让自己的脸变小一般可以通过吸脂手术改善，也可以通过溶脂针注射。吸脂手术主要是通过负压将皮肤下多余的脂肪抽出来，从而达到快速瘦脸的效果，但对于咬肌肥大所引起的脸型偏大，一般需要通过瘦脸针注射瘦脸针，主要可以起到阻断肌肉和神经组织的传递，使皮肤下的肌肉逐渐的萎缩，在注射时操作比较简单，恢复比较快。平时一定要注意好饮食调整，尽量避免进食油腻性或者高热量食物，同时要注意好局部卫生护理。
想要把脸变得小一些，通常需要在脸部注射瘦脸针，效果是比较好的。注射过瘦脸针之后能够产生阻断神经的作用，并且还可以阻断肌肉与神经之间的传导功能，可以使咬肌的不会发生萎缩，从而达到较好的生理效果，有利于使脸型看起来更加的小巧和美观，做完治疗之后，一般不能够吃一些刺激性比较强的食物，也不可以抽烟或者饮酒，以免影响恢复。在日后的生活当中，还需要增加优质蛋白质和膳食纤维的摄入，不要吃过多高脂肪食物。
让自己的脸变小可以通过做面部吸脂手术的方式，能够将局部多余的脂肪抽出来。如果脸部的脂肪比较多，可能显现的脸型比较大，通过做面部吸脂手术，能够将多余的脂肪快速的抽吸出来，从而帮助改善面部的美观度，做完治疗之后，还需要严格遵照医生的指示来进行护理，尽量不要吃一些不容易咀嚼的食物，因为有可能会出现脸部肿胀和疼痛的情况。刚刚做完手术之后，尽量吃一些流质或者是半流质的食物，能够减少对脸部的损伤。
面骨大传统意义上就是下颌骨突出、肥大，需要截骨手术或下颌骨截骨手术。但实际上，部分下颌骨肥大或突出的追求美的人，咬肌也相当肥厚，通过注射肉毒毒素有缩小咬肌、缩小面部骨骼的作用。很多时候，在生活中会遇到手法正骨。 手法正骨在某种程度上会造成误解。因为手法不能改善肌肉肥厚和骨头突出，只会排斥组织液发挥即时观察的效果。但是，随着时间的推移，渐渐地就失去了作用。如果是有骨性的脸的话，可以用截骨解决。如果肌性面部较大，如咬肌肥厚等，可以通过注射肉毒毒素进行改变。建议求美者应该正规医美机构。
让脸变小可以合理调整饮食进行改善，并且也可以通过磨骨的方法进行治疗。合理调整饮食通常有助于避免过多的热量摄入，能够起到减肥的作用，也有助于使脸部变小，并且也可以约到当地正规的医院，通过磨骨手术的方法进行治疗，磨骨手术通常会将下颌角骨头外层磨薄，从而改善面部的宽度，能够有效起到瘦脸的作用。在日常生活中要多吃水果和蔬菜，而且在做手术的时候，一定不要贪图小便宜去小诊所，以免对脸部造成不良的影响。
让脸变小的方法有很多，比如注射瘦脸针、磨骨术、削骨术等。瘦脸针的成分为肉毒素，肉毒素注射在咬肌肥大的位置，可以阻止神经与肌肉之间的营养成分，使其萎缩变小，达到瘦脸目的。如果腮骨的位置骨头突出，则需要通过磨骨或者削骨的方式消除一部分的腮骨，达到瘦脸的目的。建议选择规模较大的整形机构，可以使各方面的权益能够得到更好维护。平时尽量吃点饮食，不要去吃辛辣刺激的食物，更不要喝酒、抽烟。
