可以通过饮食和运动或脂肪抽吸手术来起到减肥的作用，亲嘴巴是不可以减肥的。饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，用含有膳食粗纤维的玉米或紫薯、芋头代替主食，可以起到更好的减肥作用，运动可根据个人情况选择全身运动或局部减脂运动。无成效的话可选择脂肪抽吸减肥，手术是使用脂肪抽吸器具，以均匀的抽吸方法将脂肪分布厚度比较厚的位置的脂肪抽吸到体外的装置。不仅可以使局部脂肪的厚度达到1厘米左右，还可以减少脂肪细胞，明显减少局部脂肪的厚度，即使在体重反弹的情况下，脂肪也不会发生明显的反弹。脂肪抽吸手术是有一定风险的，如果医师操作不当会引发一系列后遗症，因此需要选择前往正规医美机构由专业医生进行脂肪抽吸手术。
亲嘴巴是不可以减肥的，减肥应靠均衡的饮食与适当的运动，必要时可行抽脂手术来达到降低体重的目的。要减肥必须控制高热量、高脂肪的食物，日常生活中要吃低盐、低油的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以适当吃海鲜、鱼类。运动也很重要，可以进行瑜伽、跑步、游泳、羽毛球等适当的有氧运动帮助减重。如控制饮食及运动锻炼达不到瘦身减肥的效果，那么可以选择抽脂手术，脂肪抽吸通过负压抽吸的方法去除堆积在人体局部的皮下脂肪，以达到减肥和改善体形的目的。如果求美者选择抽脂减肥的方式，需要选择正规的医美机构进行，术后注意做好护理措施以免出现发炎感染。
多亲嘴一般不会瘦，瘦身需要通过科学的方法进行减肥。想要科学的减肥，平常可以多做体育运动，比如游泳或者跑步，运动能够燃烧体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。并且也可以通过吸脂术进行减肥，手术时通常利用负压的原理，使用吸脂管抽取体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。
一般情况下，汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
骑车可以减肥。有助于燃烧机体脂肪，消耗体内热量，加速新陈代谢，促进血液循环，有利于毒素垃圾的及时排泄，达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动，需要持之以恒，骑的速度不宜过快，以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食，合理搭配，避免暴饮暴食。
