瘦腿通常可以采取运动的方法进行改善，能够起到一定的效果。运动一般可以选择有氧运动，比如慢跑或者是游泳能够促进局部的脂肪燃烧，从而达到比较好的瘦腿效果，但是一定要长期坚持。如果感觉效果不是特别的理想，在年龄超过18周岁或者是20周岁，可以通过抽脂的方法进行治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，但是抽脂手术很有可能会存在一定的风险，因此需要慎重选择，或者是到正规的医疗机构治疗。平时要注意保持健康的饮食习惯，而且还有避免长时间的久坐，能够预防脂肪堆积。
学生瘦腿最快最有效的方法是运动，也可以通过饮食的方法来做调理。在日常生活中要坚持做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，通过这些有氧运动，能够达到加速体内脂肪燃烧的效果，也能达到快速的瘦腿作用。如果已经超过了18岁以上，就可以通过医美技术的方法来做治疗，主要包括激光溶脂手术治疗和冷冻溶脂治疗。在饮食上要合理控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。
学生瘦腿可以通过日常的饮食调整和适当的进行揉捏，能促进瘦腿。小腿部位出现了肥胖的症状，可能是由于局部的脂肪堆积所形成，也有可能是肌肉过度的发达所引起。而学生时期通常是不建议服用减肥药物或者通过整形手术进行改善，这种情况下可以选择饮食的调整，比如多食用清淡的水果蔬菜，少食用油腻的食物，能使症状得到一定的恢复。日常要避免长时间的站立，或者进行剧烈的腿部活动，也能有效的减少小腿部位的肌肉发达。
可以通过运动来瘦腿，也可以通过抽脂的方式瘦腿。通常饮食不规律和过量会导致肥胖，而平时学生坐着读书写字，身体缺乏锻炼，而造成的下肢肥胖，平时可以做瑜伽，比如下犬式和单腿下犬式以及伸展半桥式和冲刺式减肥，使身体大量暴汗，促进体内多余脂肪排出来，如果不想运动，也可以选择抽脂的方式减肥，抽脂可以将腿部多余的脂肪抽出来，时间既快，效果也明显。抽脂后要避免剧烈的运动，多注意休息，以免影响抽脂的效果。
学生可以通过平时的运动瘦腿，成年以后选择注射瘦腿针。学生在平时生活中经常运动，能够加快身体的新陈代谢，同时也会促进血液，燃烧体内的脂肪和热量，达到快速瘦腿的疗效，但是需要长时间坚持才可以看到明显的效果。成年后选择瘦腿针注射以后，会使肌肉细胞逐渐的萎缩和坏死，达到快速瘦腿的作用。在生活中应该做好皮肤的护理工作，控制饮食，饮食上选择低脂肪食物，避免吃一些辛辣和刺激的食物。