学生怎样才能瘦下来

会员6690807 19岁 已回复
我还是一名在校学生,因为过于肥胖而不敢穿裙子,学生怎样才能瘦下来 ?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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可以通过运动和注意饮食减肥,同时也可以通过抽脂来减肥。日常生活中要加强锻炼,适当的慢跑和蹲起使身体发汗,促进体内脂肪的燃烧,排出体外,同时要控制饮食,注意饮食清淡,多吃一些含有蛋白肉类和豆制品等食物,少吃油腻和温热易上火的食物来改善,如果效果没有得到明显的改变,可以通过抽脂来减肥,抽脂应选择正规的医院避免留下后遗症。抽脂术后要注意个人卫生,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免吃油腻和胆固醇高的食物,以免影响抽脂后的减肥效果。
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可以通过运动和注意饮食减肥,同时也可以通过抽脂来减肥。日常生活中要加强锻炼,适当的慢跑和蹲起使身体发汗,促进体内脂肪的燃烧,排出体外,同时要控制饮食,注意饮食清淡,多吃一些含有蛋白肉类和豆制品等食物,少吃油腻和温热易上火的食物来改善,如果效果没有得到明显的改变,可以通过抽脂来减肥,抽脂应选择正规的医院避免留下后遗症。抽脂术后要注意个人卫生,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免吃油腻和胆固醇高的食物,以免影响抽脂后的减肥效果。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

能瘦下来可以控制个人的饮食或者是运动锻炼,也可以注射溶脂针。如果想要达到减肥的效果,需要合理的安排个人的饮食以清淡的食物为主,可以吃一些富含维生素的水果和水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。在吃完饭之后要注意运动,比如散步或者是跳绳,能够有效的控制体重的增加。如果减肥的效果不是很理想,可以注射溶脂针,通过注射溶脂针的方式,能够将局部多余的脂肪溶解掉,有比较好的瘦身效果。平时要严格的控制个人的饮食,能够控制体重的增加,防止出现反弹。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦身可以通过改善饮食加锻炼的方法进行身体减脂,通过去医院进行抽脂也可以达到局部瘦身的效果。瘦身的话需要不断地进行锻炼,并且还要有合理的饮食习惯,避免吃一些高热量的食物,长期坚持下来后就可以达到一个理想的身材;如果急于求成,也可以通过抽脂手术的方式来进行局部瘦身,抽脂手术应该选择资质较高的医院,避免手术出现任何以外。对于选择手术瘦身的爱美人士,手术后需要谨遵医嘱,避免术后皮肤出现问题。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

瘦身可以通过改善饮食加锻炼的方法进行身体减脂,通过去医院进行抽脂也可以达到局部瘦身的效果。瘦身的话需要不断地进行锻炼,并且还要有合理的饮食习惯,避免吃一些高热量的食物,长期坚持下来后就可以达到一个理想的身材;如果急于求成,也可以通过抽脂手术的方式来进行局部瘦身,抽脂手术应该选择资质较高的医院,避免手术出现任何以外。对于选择手术瘦身的爱美人士,手术后需要谨遵医嘱,避免术后皮肤出现问题。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

需要采取埋线减肥的方法才能瘦下来,见效的时间是比较快的。埋线减肥属于针灸减肥的一种延伸,使用优质的蛋白线植入到肥胖的部位,可以抑制营养的吸收和消化,达到减肥的目的,属于全身减肥的一种手段,安全性比较高。防止身体肥胖,避免经常暴饮暴食或者是吃一些高热量的食物,多做些运动锻炼。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦脸可以通过瘦脸针的方式进行改善,也可以选择抽脂手术的方法来治疗。如果出现了脸大的情况,需要及时到医院就诊,查看引起脸大的原因,选择合适的方法治疗,存在咬肌肥大的情况,需要采取瘦脸针的方法来治疗,由于脂肪堆积造成,需要选择抽脂手术的方法改善,这样可以达到更好的效果,在治疗以后能使脸部变得更加娇小和美观。在平时禁止辛辣或者坚硬食物摄入,比如辣椒或者龙虾以及火锅等,要以清淡的食物为主,有利于症状快速消退。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。