苹果肌下移通常可以通过做提肌手术改善，也可以通过局部注射填充的方法改善。如果有苹果肌下移，一般可以做提肌手术，通常能够有效的改善皮肤松弛以及下垂，另外也可以注射填充，比如在局部注射玻尿酸或者是胶原蛋白，还可以选择自体脂肪填充的方法改善，能够使苹果肌看起来更加的饱满，还可以让整个人看起来更加年轻。平时还要保证足够的睡眠时间，尽量避免经常熬夜，否则也会导致局部的皮肤色素沉着。
苹果肌下移改善的方法可以通过填充的方法治疗，能够起到一定的作用。苹果肌下移通常是由于年龄增大以后，皮肤的胶原蛋白流失所引起的，会导致患处出现松弛下垂，从而影响到自己的形象。因此可以通过填充的方法治疗，比如使用玻尿酸填充或者是自体脂肪填充，从而达到比较好的治疗效果，可以使局部变得比较饱满。平时也要注意保持健康的生活习惯，而且还要注意加强营养补充，能够延缓衰老，从而预防苹果肌下移。
延缓苹果肌下移可以到医美机构通过使用热玛吉治疗，或者选择面部提升手术。随着年龄的增长，皮肤胶原蛋白逐渐的流失，苹果肌也会出现下移的症状，这种情况下可以选择热玛吉能够有效的提拉皮肤，从而延缓苹果肌下移。另外也可以选择面部提拉手术，通常会使用可吸收的蛋白线，用于面部筋膜层的植入，在植入后进行适当的提拉，能够紧致皮肤，延缓苹果肌下移。平时多吃一些含有胶原蛋白的食物，并多食用水果蔬菜，有利于皮肤护理。
苹果肌下移可以通过手术修复，可以选择面部填充术。面部填充术除皱，自体脂肪填充除皱整形美容方法是先抽取受术者腰腹部、大腿等部位的多余脂肪，然后对脂肪进行净化处理，提取纯净的脂肪颗粒注射填充到手术者需要除皱的部位，还可以填充到苹果肌下方的皮肤内，达到提升苹果肌的效果，目前来说这个手术效果很好，安全性也很高，可以放心选择。建议平时注意面部表情不要太夸张，不要给面部做按摩，晚上睡觉前少喝水。
面部填充手术可以把脂肪填充到苹果肌下方，治疗苹果肌下移的情况。面部填充手术是从腹部或大腿内侧等脂肪堆积较多的地方抽取一些脂肪，再将取出来的脂肪用离心机做圆心分离处理后提取纯脂肪，然后注入到面部所需部位。麻药采用无痛睡眠麻药，所以整个手术过程不会感到疼痛。第一次面部脂肪填充手术后视脂肪被吸收情况可重复2~3次移植，注入足够充分的量之后被移植的脂肪细胞不会再被吸收而永久存活下来。建议到专业的医院进行手术，可以保证手术的效果，术后要注意休息。
提升苹果肌方法是做面部提升手术，另外也可以通过做线雕手术的方法改善。面部提升术一般对于苹果肌下垂能够起到改善的作用，另外对于皮肤松弛下垂以及长皱纹改善的效果也是比较好的，还可以打造出小V脸，也可以做线雕手术，就是将蛋白线埋入到真皮层，一般能够刺激皮下胶原蛋白再生，还可以达到紧致肌肤的作用，但是也需要做好护理工作。平时还要保证充足的睡眠时间，尽量避免经常熬夜，并且还要做好皮肤的护理工作。