胸不大要减肥可以通过抽脂手术的方法，要适当的做些运动锻炼。通过运动锻炼比如跑步或者是跳绳，能够消耗热量和脂肪达到辅助减肥的作用，要避免过度节食的减肥，否则可能会导致胸部缩小严重。若是想要达到优质的减肥效果，可以通过抽脂手术，比如通过负压的吸力作用，将多余的脂肪排出体外达到很好的瘦身效果。预防身体出现肥胖复发，要避免经常暴饮暴食或者是吃过多高热量和高脂肪的食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
胸不大一般可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法减肥，必要时也可以通过做抽脂手术的方法减肥。运动锻炼通常能够消耗体内的脂肪以及热量，从而能够达到较好的减肥瘦身效果，另外也可以改善饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，还可以做抽脂手术，能够将肥胖部位的脂肪抽出，通常对于身体肥胖能够起到较好的改善效果。平时还要穿塑形效果比较好的内衣，才可以避免导致胸部出现松弛以及下垂，以免影响到个人的身材美观。
肚子大可以每天跑半小时，然后跑完步以后，也可以加做一个小时的仰卧起坐，这样办法对减轻的腹型肥胖还是非常有帮助。最后一点可以考虑口服减肥的药物。主要是抑制脂肪的重吸收，对腹型肥胖的有一定帮助。
如果想要减肥胸不会跟着变小，一般可以选择吸脂的方式。吸脂手术通常是采取外科手术的方法在脂肪量比较多的地方做一个切口，并且将吸脂器插入到皮下脂肪层，而且利用电动负压的吸力，将皮下多余的脂肪进行吸出，从而可以起到减肥的效果，但是并不会导致胸部变小。但是在吸脂的时候也要注意吸脂量，尽量不要一次性吸脂过多。平时也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食。
在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。
如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
