刚打瘦腿针一般不可以练瑜伽的，以免影响伤口的恢复。因为瘦腿针需要在皮下注射进行操作，瘦腿针的主要成分为肉毒素，肉毒素可以阻断神经与肌肉之间的相互传导，从而达到收腿目的的。操作完毕后，局部会有微小针孔的存在，需要一定的恢复时间，短时间内不可以有过于激烈的运动，为了使伤口能够得到更好的恢复，所以不建议过早的练瑜伽。平时尽量多休息，不要吃辛辣以及刺激性的食物，引起皮肤不适。
打完瘦腿针后一个星期内不要剧烈运动，建议两个月之后可以练习瑜伽塑型。恢复一般要在八周左右。要减肥，日常生活中饮食一定要注意调理，多吃一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，避免高热量高胆固醇高脂肪的食物。像这种情况一般来说三个月内避免进行剧烈运动比较好，注意保暖，可以适当的进行肌肉收缩的锻炼，慢慢改善症状，逐渐增加活动量的。刚治疗后的短时间里，求美者需要适当慢走或轻微腿部锻炼来使腿部逐渐适应，需要等腿部组织完全恢复后才能进行适当瑜伽运动。同时，求美者还要做好腿部的护理工作，这样不仅能加快腿部组织的恢复，还能维持理想的瘦腿效果。
打完瘦腿针两个月之后可以练瑜伽塑型，尽量不要做剧烈运动，适当的运动还有利于恢复。瘦腿针就是将A型肉毒素均匀地注射于小腿腓肠肌内，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需十多分钟时间就能完成，两个月左右就能使肌肉体积缩小，小腿变细，修长秀美。瘦腿针针对于腿部很多肌肉的，也就是帮助肌肉进行溶解，最好的就是让肌肉处于放松的状态，适当的行走是很好的但是不能过于的使用小腿的肌肉，还是要借助大腿的肌肉进行运动。打了瘦腿针之后是不可以立即进行跑步运动的。因为跑步运动会刺激小腿肌肉的增生，反而影响打瘦小腿针的效果。
打瘦腿针三周后可以练瑜伽，但要注意运动量和拉伸不宜过大以免影响廋腿的效果。饮食上控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于二十分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量。
打完瘦腿针后第二天是不可以练瑜伽的，刚打完廋腿针之后，要注意休息，避免进行剧烈运动。求美者需要适当慢走或轻微腿部锻炼来使腿部逐渐适应，需要等腿部组织完全恢复后才能进行适当瑜伽运动。同时，求美者还要做好腿部的护理工作，这样不仅能加快腿部组织的恢复，还能维持理想的瘦腿效果。饮食上每天按计划均衡安排自己的，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于二十分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量
一般建议打瘦腿针两个月之后练习瑜伽可以塑形，尽量不要做剧烈运动，适当的运动还利于恢复。瘦腿针是一种安全无害的针剂，它是可以通过人体的新陈代谢给代谢去掉的。当然要适量，过量的话对人体会产生一定的影响。瘦腿针注射量以及注射的部位和深度，是手术效果好不好的关键，副作用的出现多由于这些方面掌握不好而出现。建议一定要去正规的医美机构选择经验丰富的医生手术，术前和医生很好的沟通才能保证术后效果。
