一般情况下，减肥是会导致皮肤松弛的，除非是减肥效果不好，根本就没有达到减肥的目的。如果求美者减肥的速度过快，减肥是能够造成的皮肤松弛的，如果求美者选择运动减肥的方式的话可能效果不是很明显。但是不管是节食减肥还是运动减肥都是很难坚持的，并且很容易反弹，现代人减肥都是可以采用既有效又快捷的方式的，比如吸脂等方法。如果出现现在这种松弛求美者只能通过去医院进行皮肤多余的部位切除手术，这种效果是非常不错的。
严格的说，减肥后皮肤是会出现不同程度的松弛的，如果减肥没有出现松弛的情况，可能是并没有达到效果。为了避免在减肥后出现皮肤过度松弛的情况，建议大家可以在饮食上下功夫，多吃抗氧化和富含胶原蛋白的食物。多吃抗氧化食物，因为抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况。因此，在减肥后，如果出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，如果想快速解决皮肤松弛的情况，可以去做个美容提拉也是不错的选择。
但是如果想快速的解决松弛情况，可以通过医疗手段进行皮肤修复。一般情况下，比如减肥前皮肤是可以保持相对紧绷的状态的，这个时候，当求美者开始快速减重，大量的脂肪细胞会开始快速燃烧掉，加上皮肤由于本身受到拉伸回弹能力欠佳，就会导致松弛状况的出现。补充维命C，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。选择医院，一定要选择正规医院，毕竟是自己身体。
减肥后通常都会出现不同情况的皮肤松弛情况，因为减肥过程种，脂肪的流失，使外表肌肤没有支撑就会变得松松垮垮。在减肥的过程中多补充蛋白质蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力，比如牛筋,猪皮等，能帮助突破减肥平台期。另外，蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于增肌。当肌肉生长，皮肤就会有了支持，皮肤松弛问题自然迎刃而解。一般可以逐渐恢复,注意适当补水,多吃水果。另外想要快速的缓解松弛的情况还可以进行针灸或按摩治疗，或者进行局部的肌肉填充手术。
减肥早饭一般应该吃热量和脂肪含量低、营养丰富且易消化吸收的食物，如鸡蛋、豆浆、玉米、苹果、酸奶等。
减肥期间爱美者应该做到吸收的热量和脂肪小于消耗的热量和脂肪，因此需要吃热量和脂肪含量低的食物。早上需要补充足够的营养，且此时肠胃蠕动较慢，因此需要吃营养丰富且易消化吸收的食物。因此，减肥早饭可以吃鸡蛋、豆浆、玉米、苹果、酸奶等食物，既补充身体所需的营养，又不会发胖。
