小腿快速减肥

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我从小就是肌肉腿,很粗,不敢穿裙子,想问问如何快速减肥?
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段伟强 主治医师 四川大学华西医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等...
快速小腿减肥需要科学饮食和合理运动,要养成良好的习惯,要经常运动。在吃饭之前先喝水,或者先吃蔬菜水果然后再吃主食,这样很容易达到饱腹感,吃的少一些。比如游泳,跑步,跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈,不会产生萎缩纹,少吃导致肥胖的食物,适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。每天坚持一小时的运动,多吃新鲜的水果和蔬菜,管住嘴,迈开腿,多喝水,同时需要长期的坚持,可以起到很好的减肥效果。如果想要快速减肥,求美者也可选择正规医美机构进行抽脂手术。
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相关问答

小腿快速减肥最好选择抽脂手术或者是注射瘦腿针效果都比较好,需要根据腿部肥胖原因来决定。小腿部位脂肪堆积比较严重,最好选择抽脂手术来治疗,能快速将皮下脂肪排出来,达到减肥瘦腿作用。运动姿势不正确可能会导致小腿部位肌肉发育异常,引起腿部变粗,最好选择注射瘦腿针来治疗,能快速阻断肌肉吸收营养,通过连续注射两针到三针左右,可以达到瘦腿效果。在瘦腿期间还要避免按摩,以免出现皮肤凹凸不平,会影响治疗效果。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

小腿快速减肥的方法是注射瘦腿针,也可以选择抽脂手术治疗。腿部比较肥胖,因为脂肪堆积导致可以选择注射瘦腿针的方式治疗,里面的成分有a型肉毒素,可以阻断肌肉跟神经传导,局部肌肉没有了营养的供应,会出现逐渐萎缩,达到瘦腿的效果。抽脂手术需要在局部做一个小的切口,通过负压吸引的方式,把多余的脂肪组织抽吸出来,快速达到塑形的效果。控制食物的总热量,多吃新鲜水果和绿色蔬菜,尽量避免暴饮暴食。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

小腿快速减肥的方法可以通过抽脂手术的方法来进行改善,也可以通过注射瘦腿针的方法来进行治疗。如果小腿出现了脂肪堆积的现象,就可以通过抽脂手术的方法将局部多余的脂肪抽出来,可以在短时间内达到瘦腿的效果和目的。对于小腿肌肉发达的人群,就可以通过注射瘦腿针,让局部的肌肉尽快萎缩,达到瘦腿的效果。在治疗之后要适当的休息一段时间,不能剧烈运动和重体力劳动,以免影响治疗的效果。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

小腿快速减肥的方法通常是打瘦腿针,打瘦腿针后通常可以使小腿达到快速变瘦的效果。小腿粗有可能是因为在运动后没有做拉伸运动导致的,通常会给穿衣服带来很大的困扰,一般可以通过打瘦腿针的方法进行改善,打瘦腿针多数是指为局部注射肉毒杆菌毒素,使局部的肌肉萎缩从而达到快速瘦腿的目的,在打瘦腿针后针眼部位有可能会出现轻微红肿的现象,所以短时间内尽量不要使局部碰水。术后可以多喝一些温开水,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,加快身体的新陈代谢。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

快速小腿减肥需要科学饮食和合理运动,要养成良好的习惯,要经常运动。在吃饭之前先喝水,或者先吃蔬菜水果然后再吃主食,这样很容易达到饱腹感,吃的少一些。比如游泳,跑步,跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈,不会产生萎缩纹,少吃导致肥胖的食物,适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。每天坚持一小时的运动,多吃新鲜的水果和蔬菜,管住嘴,迈开腿,多喝水,同时需要长期的坚持,可以起到很好的减肥效果。如果想要快速减肥,求美者也可选择正规医美机构进行抽脂手术。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

小腿粗大多数可以通过注射瘦腿针的方法减肥,也可以做局部吸脂手术瘦腿。瘦腿针注射在小腿肌肉部位可以使营养阻断和麻痹,还可以使肌肉慢慢萎缩和皮肤受损,从而可以达到瘦腿的作用,改善小腿部位肌肉比较发达和小腿比较粗的症状。如果是脂肪比较肥厚引起的需要做吸脂手术,手术完成之后可以使脂肪量减少。恢复期间要避免下肢过度劳累和剧烈运动,有可能会导致局部的药性出现扩散,不利于瘦腿成功,还可能会导致皮肤出现凹凸不平。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗