怎样去掉小肚子上的赘肉

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老公一直嫌弃我肚子上有赘肉,还有腹部,怎样去掉小肚子上的赘肉?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王阳 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院整形美容 三级甲等
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形...
去掉小肚子上的赘肉要改变不良生活习惯,不要长时间坐着,适当锻炼,饮食要清淡。腹部脂肪过多,通常是摄入过多,活动量少造成的,当然与个人体质和遗传有关。如果想减掉肚子上的脂肪,可以多锻炼,比如俯卧撑、仰卧起坐、骑自行车和游泳。运动的同时饮食上也要适当控制,少吃含糖量较高的食物,尤其是晚餐尽量少吃,少喝碳酸饮料,如果渴望快速减肥,可以去正规医美机构做吸脂手术。建议求美者平时多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜和苹果,不吃油炸食品。
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如果想减掉腹部脂肪,应该积极参加运动,通过锻炼减掉身体脂肪。肚子上的脂肪其实是皮下脂肪的堆积,想减肥就多动少坐。多做仰卧起坐,练习腹式呼吸,促进脂肪吸收。少吃高能量食物,少煮油和盐,减少油脂摄入,控制三餐总能量。采用一些针灸、按摩、饮食控制等方法进行综合调理。可以每天做呼啦圈,加快腹部脂肪的燃烧速度,从而达到去脂的目的。如果脂肪严重,可以考虑抽脂去除,效果明显,但建议求美者去正规医美机构就诊。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

去掉小肚子上的赘肉要改变不良生活习惯,不要长时间坐着,适当锻炼,饮食要清淡。腹部脂肪过多,通常是摄入过多,活动量少造成的,当然与个人体质和遗传有关。如果想减掉肚子上的脂肪,可以多锻炼,比如俯卧撑、仰卧起坐、骑自行车和游泳。运动的同时饮食上也要适当控制,少吃含糖量较高的食物,尤其是晚餐尽量少吃,少喝碳酸饮料,如果渴望快速减肥,可以去正规医美机构做吸脂手术。建议求美者平时多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜和苹果,不吃油炸食品。

王阳副主任医师整形美容北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗。

通常可以选择抽脂手术消除小肚赘肉,能够使身体变瘦。抽脂可以在皮肤隐蔽处做一个小切口,通过负压方式将局部多余的脂肪抽出体外,能够消除小肚子赘肉,从而达到快速瘦身的目的。术后局部皮肤会留下创伤,并且还会出现疼痛和肿胀现象,可以通过局部冷敷缓解,能够起到收缩血管的作用。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

一般可以抽脂去除小肚子上的赘肉,能起到相对明显和快速的瘦肚子效果。抽脂手术通常是在局部进行一公分左右的小切口,然后再将负压吸引器的金属头深入到脂肪层下,将里面多余的脂肪组织抽出来。脂肪被抽出以后,还需要穿戴弹力塑形裤,帮助均匀脂肪和塑形,可以起到较好的瘦小肚子作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

用水动力吸脂瘦去掉小肚子上的赘肉,会使身体变瘦。水动力吸脂瘦肚子是采用螺旋式水刀,通过加压水流精确作用于腹部目标组织,将腹部多余出来的脂肪细胞进行分离,并运用水动力吸出脂肪,从而达到瘦肚子的目的。理论上讲,若受术者保持良好生活习惯,术后效果一般可以长期维持。该技术比传统吸脂技术定位更加准确,痛感小,更安全。建议做好对手术部位的护理保养工作,尽量不要让手术部位沾水,饮食方面也以清淡的食物为主,少吃辛辣刺激的食物。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

通过溶脂手术去掉小肚子上的赘肉,注意做好保养措施。溶脂瘦肚子手术是利用激光原理作用在肚子的部位,促进皮肤下方的脂肪细胞逐渐溶解,再通过新陈代谢的方式排出体外,以此来达到瘦肚子的效果。在人体成年之后,脂肪细胞一般都不具有再生的可能性,所以手术的效果一般也不会反弹。建议术后不要用手去揉搓或者按压手术部位,也不要穿比较宽松的裤子。在饮食方面建议大家吃一些比较清淡的食物,注意不要吃容易上火的,避免影响恢复效果。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛