咀嚼苹果是好的，牙齿上的苹果酸有益于帮助溶解那些引起牙齿着色的物质。苹果含有丰富的纤维素，能在餐后咀嚼，从而清除牙齿上的残留物。饮用大量的水能冲洗食物和细菌，防止它们在饭后粘在一起，形成酸腐蚀牙齿。弱碱型小苏打能有效地中和酸性物质，帮助清除牙垢，强化牙釉质，起到美白的作用。嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。深色蔬菜也是一样。暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。建议可以多食用一些富含维生素或者是微量元素的水果、以及蔬菜，其有助于患者提高基础代谢率。
咀嚼苹果对牙齿好。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。苹果富含纤维素，美国德州贝勒大学牙医学院教授琳达·尼尔森推荐，饭后咀嚼富含纤维素的食物，可以清理牙齿中的残渣。多喝水可以冲走食物和细菌，防止它们饭后黏在一起，产生酸而腐蚀牙齿。呈弱碱性的小苏打可以有效中和有害的酸，帮助清除斑块，坚固牙齿釉质，起到美白效果。在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。建议保持饮食清淡，避免吃太多辛辣和油腻的食品。保持心情舒畅，避免过度疲劳。
经常使用一侧牙齿咀嚼易引起一侧咬肌肥大、牙髓发炎或单侧颞下颌关节紊乱等严重疾病。牙齿单侧咀嚼，可以造成废用的一侧因无咀嚼功能的刺激而发育不足，而咀嚼侧过度用力，使咬肌发达，进而出现面部两侧不对称；其次，废用侧牙齿因无咀嚼功能，自洁作用丧失，牙垢堆积，诱发牙周疾病，并且咀嚼侧牙齿因过度使用而严重磨损，易出现过敏反应，严重时会导致牙髓发炎；且由于长期不对称咀嚼颌骨运动异常，造成颞下颌关节紊乱关节疼痛、关节弹响等严重疾病。建议尽快到口腔科就诊，以明确另外废侧牙齿不能咀嚼的原因，平时多锻炼双侧咀嚼，平衡使用双侧牙齿。
如果经常偏用一侧的牙齿咀嚼食物，使常用的一侧牙齿就会负担过重。牙面容易磨损，引起牙齿过敏或牙髓炎。不常用的一侧牙齿因为缺少适当的食物摩擦，牙周组织比较薄弱，容易积存牙垢，引起锯齿和牙周病。
牙齿咀嚼无力且痛可能是出现了龋齿洞引起的，也可能是牙髓炎的原因。建议选择专业和正规的牙科医院由医生进行检查，龋齿洞较小时，可以进行补牙。如果龋齿洞较大，已经伤害到了牙根和牙神经，或者是牙髓炎导致的，此时可以进行拔牙和牙神经治疗。必要时在后期还能种植牙齿。
长期用一边牙齿咀嚼脸不对称，通常可以选择注射肉毒素的方法改善。长期用一边牙齿咀嚼食物会导致单侧咬肌过于发达，从而导致出现脸不对称的情况，通过注射肉毒素的方法，能够起到阻断肌肉与神经之间营养传导的作用，使过于发达的肌肉逐渐的萎缩，在改善单侧咬肌肥大的同时，还能够改善脸两侧不对称的情况。注射肉毒素后要避免用手触摸注射部位，并且在短时间内不要有太大的面部动作，比如大笑等。
