多动症是可以多吃含锌的食物。
多动症有可能是由于体内的血铅含量过高所导致的，及时补充锌元素，可以起到拮抗重金属元素的作用，也有利于帮助改善病情，而且还能增强体质和免疫力，所以是可以适当吃一些含锌食物。需要到医院做微量元素鉴定确诊是否属于血铅超标。
在饮食上也要多吃一些含锌比较丰富的食物，比如猪肉、鱼肉、动物肝脏等，及时补充体内所需的营养成分，才能提高自身的免疫力和抵抗力。
多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血。
多动症吃含铁的食物或含锌的食物比较好。
1.含铁的食物：多动症可能是铁缺乏导致的，患者可以适当吃含铁的食物，比如菠菜、猪肝等，有助于缓解症状。
2.含锌的食物：多动症可能是锌缺乏导致的，患者可以适当吃含锌的食物，比如瘦肉、坚果等，从而缓解症状。
在日常生活中，需要尽量避免吃含铅过高的食物，如松花蛋、皮蛋等。
应少食含铅食物，因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变。少食含酷氨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。也不宜使用酒石黄色素，如贝类、柿子、柑榄等食物。
多动症要吃富含铁的食物。如蛋类、肝脏、豆类、花生等，锌对提高智力有一定帮助，家中有多动症的儿童，应该多补充含有铁、锌等的食物，这样能够对疾病的治疗有一定的帮助作用。
多动症孩子应该多吃富含蛋白质和卵磷脂的食物。
多动症的孩子往往无法控制自己的行为，会表现为异常的兴奋躁动，所以相对于其他孩子来说，身体的消耗也要比较大，在饮食上一定要注意营养，尤其是多让孩子吃一些富含蛋白质的食物，能够促进生长发育。另外，还需要让孩子适当的补充卵磷脂食物，能够促进大脑发育。
建议多动症患者平时一定要注意定期随访，按时在医生的指导下服用药物，家长多给孩子进行行为指导，但是避免过度刺激孩子。
