想要提高代谢减掉脂肪，通过运动健身，多饮水等的方式都很难实现，最好还是去做医美操作。
在整形美容领域，抽脂或者吸脂手术可以通过负压操作，直接将身体多余的脂肪抽吸出来，比如腰腹部、腿部、臀部等，直接达到减肥的效果，而且不容易反弹。
建议：抽脂或者吸脂运动最好到正规医院进行，日常也可以坚持有氧运动，可增加人体内的血液氧含量。
抽脂手术通常能减掉脂肪肝，但是要控制高油脂以及高热量食物的摄入。抽脂手术主要是利用负压的原理，在皮肤隐蔽的地方做一个微小接口，然后插入吸脂管，再将体内的脂肪进行少量多次的进行抽取，从而使脂肪有所减少，而患有脂肪肝与自身不注意饮食的控制有着密切的关系，所以尽量避免。
可以通过共振吸脂的方式，能够很好的达到瘦胸部的效果。对于胸部脂肪想要减掉可以通过共振吸脂，共振吸脂的原理是用特殊仪器对身体脂肪产生共振波，可以选择性地破碎脂肪颗粒，同时也不会对其他组织及器官造成损伤，也就是在做共振吸脂的同时，可以有效地保护人体的神经及血管，是相对比较安全有效的一种吸脂方法。共振吸脂手术适用于肥胖的人群，而且共振吸脂手术属于微创手术，伤口小恢复相对比较快。术后一般都会出现肿胀的情况，这时可以采取冷敷的方法进行缓解，而且睡觉的时候也可以把头部用物体适当的垫高。
提高代谢可以多到户外活动增加体育锻炼，有效提高代谢功能。在饮食上应合理营养饮食，多吃一些营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，应适当的喝一些咖啡、绿茶、可以有效的提高代谢功能。
想要提高皮肤的代谢能力，那么我们首先要注意皮肤的保养，比如说平时要多喝水，多排尿，促进身体的代谢，并且要适当地进行体育锻炼，增强个人的身体体质。另外，还可以适当地补充各种维生素和微量元素。除此以外，还要做好皮肤的防晒工作。
一般情况下，肥胖引起的脂肪肝积极减肥，控制体重就可以缓解。具体分析如下：
通常来讲，对于脂肪肝患者而言，通常从饮食和运动上进行调整。因此，建议患者注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，避免营养过剩，加重肝脏的负担，从而进一步加重脂肪肝，戒烟戒酒，可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。另外，脂肪肝患者需要多做有氧运动，消耗体内多余的脂肪，缓解病情。
