减肥一般不建议吃白糖，吃白糖可能会影响减肥效果。白糖是一种含热量较高的食品，如果摄入白糖量过多，就可能会影响到减肥的效果。在减肥期间通常可以咨询专业的营养师，搭配一些可以帮助减肥的营养餐，既能够保证营养的正常供应，也可以防止热量过多的摄入。如果坚持锻炼一段时间后满意的减肥效果，也能到整形医院通过抽脂的方式将脂肪组织抽出体外。抽脂后也要保持清淡合理的饮食，根据医生指导合理的穿戴塑形衣，帮助较好瘦身。
减肥通常是能够吃白糖的，但要适量而止。
期间不要吃一些含糖量较高的食物，如果吃过多的白糖，可能会使身体代谢出现异常，从而会导致身体发胖，减肥需要控制个人的饮食，要以清淡的食物为主，可以吃一些富含维生素的水果，比如苹果和香蕉以及火龙果。必要时可以通过按摩或者是针灸的方式来治疗，能够达到减肥的效果。
日常生活中可以适当的增加体育锻炼，比较长时间的保持一个姿势，比如久坐。
在做有氧运动减肥期间一般是可以喝加白糖的绿豆汤的，只是尽量避免喝的太多。加白糖的绿豆汤热量相对较低，并且能够促进肠道蠕动，只是白糖可能会导致身体出现肥胖情况。如果想要快速减肥，也可以通过吸脂手术解决，能够将体内多余脂肪抽出，从而达到使身体迅速变瘦的目的。
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢，使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉，对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处，还可以增强机体对脂肪的代谢作用，从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
减肥是可以吃鸭血的。鸭血虽然是不常见的减肥食物，但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖，而且鸭血还有清理肠道的作用。鸭血还有丰富的铁元素，是以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收和利用，热量不高。