缩阴有效的方法通常包括阴道缩紧手术，也可以适当的进行一些提肛运动。阴道松弛特别的影响夫妻感情，而且在性生活的时候也会导致不能满足，并且还会失去快感。而采取阴道缩紧术能够起到改善的作用，在手术的过程中可以选择微创手术，创伤比较小，而且效果比较明显。但在平时也可以适当的进行一些提肛运动，能够改善松弛的现象。日常生活中需要做好局部的护理工作，还要穿一些宽松透气性比较好的衣物，尽量不要穿一些紧身的衣物。
缩阴有效的方法通常包括提肛运动，也可以做阴道缩紧术。阴道松弛多数是由于频繁的性生活造成的，有可能是生孩子的原因，通过做提肛运动的方式能够起到改善的作用，但如果症状比较严重的症状，需要及时进行阴道缩紧术，再做阴道缩紧手术的时候，能够使阴道紧致，并且还能够增加性生活的快感，也能够增加夫妻感情。在做完阴道射精手术之后，一个月避免进行性生活，以免会对局部造成损伤，有可能会出现疼痛的症状。
缩阴的效果好的方法，可以通过做提肛的运动以及使用缩阴产品进行改善。单纯的做提肛运动并不能得到有效的改善，使用缩阴产品可以起到一定的效果，但不能彻底的改善，可以到正规的美容医疗机构，采用缩阴手术的方式进行改善，多因手术通常是在医生熟练的操作下，将局部松弛的皮肤以及组织进行切除，然后经过缝合后达到紧致皮肤的效果，从而可以有效的改善阴道松弛的效果，同时也可以提高性生活的质量。缩阴手术后短时间内避免性生活，以免引起阴道出血的情况。
练缩阴一般可以通过提肛运动的方法进行改善，也可以通过手术的方法进行治疗。练缩阴通常可以多做一些提肛运动，进行改善能够增加盆底肌的弹性，有助于起到缩阴的效果，但是效果可能会不太明显，如果病情比较严重，一般可以到当地正规的医疗专业机构，通过手术的方法进行治疗，通常会将阴道黏膜双重缝合，能够达到缩阴的效果。在日常生活中要注意局部卫生，要减少性生活的次数，也要勤换洗内裤。
缩阴手术一般是真的有效，可以到正规的医院进行操作。缩阴手术通常会将阴道黏膜双重缝合，能够使阴道出现紧致的情况，从而改善阴道松弛的现象，也能够提高性生活的质量，从而增加夫妻之间的感情，所以效果是比较好的。但是要到正规的医院进行操作，能够得到更好的治疗效果。
