食物通常并不能起到淡斑以及分解黑色素的效果，可以选择激光的方法进行治疗。如果皮肤上出现了斑点和黑色素沉着的情况，多数是没有做好皮肤的防晒工作所引发的，另外和皮肤过于干燥有很大的关系，激光通常可以击碎皮肤深层的黑色素，而且还可以使体内的黑色素，通过身体新陈代谢排出体外，从而能够达到祛斑的效果。日常还要做好防晒工作，尽量避免长时间受到紫外线的照射，以免导致皮肤干燥以及粗糙。
淡斑分解黑色素可以多吃含有维生素比较多的食物，比如橘子或者是柠檬。维生素通常具有抗氧化的作用，可以补充一些维生素C或者是维生素E，可以起到一定的辅助效果。如果效果并不是特别的理想，也可以通过激光的方法进行治疗，效果会比较好一些，能够将色素击碎并排出体外。而且也可以使用一些淡斑霜或者是补水的面膜，也能够起到淡化的作用。平时要注意保持合理的饮食，尽量保持饮食清淡，而且还要避免长时间的在太阳底下暴晒。
任何的食物都不能起到淡斑以及分解黑色素的作用，可以选择激光或者是光子嫩肤的方法就能改善。激光和光子嫩肤通常都能够达到去除面部色斑的作用，而且还可以起到紧致肌肤的效果，另外也能够改善毛孔粗大情况，从而对于皮肤上的斑点能够起到祛除的效果。如果皮肤上的色斑比较严重，很有可能会影响到个人的影像以及美观，因此可以选择医美的方法进行去除。平时要保持规律的生活起居，尽量避免熬夜，以免影响到身体以及皮肤的新陈代谢。
淡斑分解黑色素可以多吃一些蔬菜水果，比如西红柿或者是黄瓜。蔬菜水果当中含有的维生素通常是相对比较多的，能够起到抗氧化的作用，对于治疗色斑可能会有一定的辅助效果，但是效果并不理想。色斑主要是由于紫外线照射或者是遗传等因素所引起的，可以通过激光的方法进行治疗，能够将色素击碎，并且随着身体的精神代谢排出体外。平时要注意加强皮肤护理，而且还要注意加强防晒，能够预防病情加重。
吃粗纤维食物或者是维生素C丰富的水果和蔬菜能淡斑，或者是选择涂抹药物和激光手术来治疗。脸上出现斑块有可能是因为体内毒素堆积或者是紫外线照射等原因，导致会在皮肤上出现米粒状或者是边缘不规则的黑色斑块，最好多吃一些玉米或者是西兰花，以及橘子和柠檬等都可以快速改善，斑块面积比较大，可以选择涂抹淡斑药膏或者是皮秒手术来治疗。在治疗期间还需要做好皮肤保护，最好不要使用劣质化妆品，以免出现色素沉着。
