怎么骑单车瘦腿

会员5752636 23 已回复
我的身材比较肥胖,朋友说可以通过骑单车达到瘦身的效果,怎么骑单车瘦腿?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
卿勇 副主任医师 四川大学华西医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻...
骑单车瘦腿就要到正规的健身房进行操作,另外也可以通过抽脂手术进行治疗。在骑单车的时候,身格要挺直,而且还要双手抓紧扶手,适当的收腰,腹部能够起到燃烧脂肪的效果,而且还可起到修饰腿部线条的作用。如果身材过于肥胖,就需要到正规的医院,通过抽脂手术把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦身的目的。在日常生活中尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物,可以适当的吃些蔬菜和水果,以免出现体重增加的症状。
有用0
相关问答

交叉式或者趴式骑单车通常能够起到瘦腿的作用,必要时也可以采用这种手术的方式进行治疗。腿不肥胖多数是由于不喜欢运动所导致的,可以通过骑单车的方式进行改善,骑单车属于无氧运动,能够有效的减轻腿部的脂肪,但是需要长期的坚持才能就见到效果。若是情况恢复不理想,也可以通过抽脂手术的方式进行改善,抽脂手术通常是将身体内多余的脂肪进行抽出,从而达到变瘦的目的。在日常合理的搭配膳食,多注意休息,保证充足的睡眠。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

有规律的骑单车能瘦腿,在锻炼时还要控制好时间。骑单车处于比较常见的锻炼方式,需要每天锻炼半小时左右,在运动时还要掌握好正确的规律,才可以促进腿部血液循环,还能起到促进肌肉收缩的作用。骑单车瘦腿肌痂,如果腿部形状没有得到缓解,需要及时到医院做X线扫描,可以准确判断肌肉大小,最好通过注射瘦腿针来进行治疗。在治疗期间还需要做好腿部护理,最好不要长时间站立或者是按摩,以免影响恢复。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

骑单车瘦腿就要到正规的健身房进行操作,另外也可以通过抽脂手术进行治疗。在骑单车的时候,身格要挺直,而且还要双手抓紧扶手,适当的收腰,腹部能够起到燃烧脂肪的效果,而且还可起到修饰腿部线条的作用。如果身材过于肥胖,就需要到正规的医院,通过抽脂手术把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦身的目的。在日常生活中尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物,可以适当的吃些蔬菜和水果,以免出现体重增加的症状。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

骑单车瘦腿需要每天坚持30分钟左右,最好不要盲目的停止。骑单车通常可以消耗热量和脂肪达到辅助减肥的作用,但是需要每天坚持才能够起到效果,如果盲目的停止或者是间断,也有可能会导致出现反弹或者是减肥失败的现象。若是想要达到优质的减肥效果,也可以选择抽脂手术,能够将局部的脂肪排出达到良好的瘦腿效果。日常避免暴饮暴食或者是吃过多高热量的食物,做好腿部的清洁卫生,防止伤口出现感染。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

骑行可以达到瘦腿的效果,但是需要长时间坚持。在骑行的过程中有助于腿部经络的疏通,促进了新陈代谢加快以及脂肪燃烧,长时间坚持以后,会达到比较明显的瘦身效果。如果想要达到快速的作用时,一般可以选择局部抽脂手术,抽脂手术时利用高震荡原理,将脂肪震碎,放入抽脂针,将里面多余的脂肪抽出,达到脂肪层数量减少,从而达到瘦腿效果。手术后要多注意休息,短时间内避免采取剧烈性运动,以免影响到局部恢复。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

通常可以注射瘦腿针瘦腿肚,一般能够起到比较明显的效果。如果腿并不粗,但是小腿肚比较的明显,可能是经常从事重体力劳动或者是长时间站立的原因,一般可以注射瘦腿针改善,能够阻断肌肉与神经之间的营养传导,使过于发达的肌肉失去营养供给后逐渐的萎缩,从而能够达到瘦腿肚的目的。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。