自己一般没有办法丰胸，这种方法并不科学。胸部扁平可以到医美机构采取自体脂肪填充或者是硅胶来进行填充，都能用来改善胸部的饱满度，让胸部看起来更漂亮，提高整体美观度，胸部扁平很可能是软组织发育不良或者是营养不良遗传等原因所引起，可能就会影响胸部的外观。大部分人群通过自体脂肪填充或者是硅胶填充之后。都能得到很好的改善，在日常生活当中也要穿合适的内衣，以免影响乳房血液循环。
自己丰胸手法应该是按摩，在按摩的时候能起到促进血液循环的效果。想要通过手法丰胸一般需要按照顺时针的方向进行按摩，在按摩的时候能使局部血液的循环速度增加，并且可以使乳腺处于发育的状态，促进胸部二次发育。但是按摩的效果可能不是特别明显，而且需要很长一段时间，如果想要快速丰胸一般需要到医院做隆胸手术。丰胸手术能起到短时间内见效的效果，而且成功率也特别的高，但是需要到医院进行全身检查。
任何的手法都不能自己丰胸，而且还有可能会对乳腺组织造成损伤。如果胸部比较小，一般可以选择注射隆胸或者是做假体隆胸的方法改善，通常能够增加胸部的体积，而且还可以使胸部看起来更加的饱满，但是尽量避免盲目的采取手法丰胸，手法丰胸，并没有丰胸的效果，并且操作不当的话，还有可能会对乳腺组织造成损伤，因此还需要选择比较正规的美容整形医院丰胸手术。平时还要保持伤口部位的清洁卫生，避免导致伤口感染，以免导致恢复期延长。
自己用向上提揉的手法可以丰胸，但是需要长时间的坚持才能够达到效果。适当的进行一些向上揉捏，可以促进局部的血液循环，加快皮肤的新陈代谢，从而来达到丰胸的效果，但是在揉捏的时候一定要注意力度，避免过度的用力导致皮肤的软组织出现损伤。要快速丰胸也可以通过丰胸手术来进行改善，主要是通过自体脂肪丰胸和假体丰胸的方式来进行治疗。日常生活中可以多吃一些富含胶原蛋白比较丰富的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行一些扩胸运动。
自己采取手法丰胸并不能起到较好的丰胸效果，而且操作不当还有可能会对乳腺组织造成损伤。在做隆胸手术的时候，一般可以选择注射隆胸或者是假体隆胸，比如注射玻尿酸或者是胶原蛋白，另外也可以选择硅胶假体隆胸或膨体假体隆胸，但是要避免盲目的选择手法丰胸，以免对乳腺组织造成损伤。还要保持隆胸伤口部位的清洁卫生，避免导致伤口出现炎症感染的情况，另外还要穿纯棉舒适的内衣。
自己用胸部环形按摩手法能丰胸，但是用手法丰胸的时候，一定要注意力度，如果力度够大，可能会造成娇嫩的胸部肌肉受到损伤。如果患者胸部已经无法再次发育，可以去专业的医美机构进行丰胸手术，比如使用自体脂肪隆胸或者是使用假体材料来进行隆胸，可以有效的使胸部变大，而且非常省时间，可以使胸部变得丰满。在隆胸后要注意局部的卫生情况，在恢复期间不要食用辛辣刺激性食物，也不要食用过于油腻食物，以免影响患者伤口恢复。
