内脏脂肪多可以通过养成良好的生活方式、针灸等方式来减肥。
1.养成良好的生活方式：内脏脂肪多的人群平时要养成良好的饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食等，还要调整饮食结构，多吃富含维生素和蛋白质的食物，忌高糖、高油、高脂的食物，戒烟戒酒，有利于减少脂肪堆积。此外，还要适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，有利于消耗脂肪和热量，促进减肥。
2.针灸：针灸可以通过刺激局部穴位来加快机体的新陈代谢，减少脂肪和废物的积聚，进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院，在专业医师的指导下操作。
二型糖尿病导致脂肪多的原因如下：
1.主要是因为糖尿病导致患者体内激素失去平衡，使用低血糖药物时导致患者肥胖。大部分患者患糖尿病后看起来比较消瘦。但是，如果患者血糖控制得好，也有发胖的情况。
2.患2型糖尿病后患者肥胖的原因主要是胰岛素引起的。胰岛素不仅能运输血糖，而且对脂肪合成和储存有一定的促进作用。脂肪越积越胖，人也越来越胖。患者的病随着时间的推移，胰岛素的功能可能会减弱。
皮下脂肪多的女生有可能容易导致胸部下垂，出现皮肤松弛的现象。因为胸内的腺体和脂肪结缔组织肌度增生时胸增大，然后又发生萎缩，胸增大而被牵伸扩展的皮肤被悬吊支撑结构等，不能再缩复原时，胸松弛而向下垂。如果长期趴着睡觉，女性胸组织会受到过多挤压，导致胸提前老化，皮肤松弛，胸变形外扩，这样都会导致胸下垂。女性一定要保护好自己的胸，减少皮下脂肪，防止胸下垂严重。
皮下脂肪多的女生一般更容易出现下垂，导致面部的老感加重。皮下脂肪多的患者需要及时到医院进行全方面的检查，然后利用强脉冲光的方式直接作用于真皮层，将皮下的脂肪震碎，利用负压的方式将多余脂肪抽取，从而使皮下的脂肪量减少，然后再通过穿塑身衣的方式进行塑形，有利于体型优美，还可以避免皮肤出现松弛现象。患者在平时最好不要吃过于油腻的食物，还需要擦拭生理盐水，避免创伤口不会出现感染，不利于肌肤好转。
皮下脂肪多的女生应该更容易下垂，主要是因为皮肤的支撑力会受到影响。皮下脂肪肥厚的人就会影响到皮肤的支撑力度，皮肤支撑力度下降之后会有胸部下垂的症状，因此影响了外在形象和美观，而且还会影响胸部健康。脂肪肥厚可以到医院做抽脂手术，脂肪量明显减少之后皮肤松弛下垂症状会得到改善。另外还要多做一些运动，在运动时可以使脂肪快速的燃烧，脂肪量明显减少之后能起到改善的效果。
大腿抽脂后需要半个月到四十天左右恢复。
做完大腿抽脂之后，大概需要半个月到40天左右的时间才能完全恢复，之所以在时间上会产生差异，是因为有些人身体的自我恢复能力比较强，而且术后护理做得很好，这样的人群恢复的就会比较快，如果在手术之后不能很好的做自我护理，而且自己的身体素质也不是很好，这样就需要加长恢复的时间。
在做完大腿抽脂手术之后，应该都会出现红肿或硬结之类的情况，发生这种情况后不要慌乱，要根据医生的指导来进行自我护理，硬结消失后会出现最好的效果。
