大腿内侧肉多想要减去可以去医院做大腿内侧吸脂手术，这样能够达到快速瘦腿效果。在做手术的时候是在大腿内侧比较隐蔽的一个位置做切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，这样能够达到快速去除赘肉效果。在做完手术以后需要穿弹力袜，避免伤口部位出现凹凸不平现象，影响到美观。恢复过程当中需要多休息，不可以做剧烈运动，同时在饮食上要避免吃动物内脏和肥肉等过于油腻性食物。
大腿内侧肉多一般可以通过抽脂方法检定，短时间之内达到良好瘦腿效果。大腿部位抽脂需要将局部多余的脂肪环吸抽出，可以改善腿部比较肥胖和赘肉较多症状，还可以使腿部的线条更加的美观和整体提升身材的比例，并不会使局部皮肤出现严重损伤和引起疤痕组织。术后局部可能会出现严重的肿胀和疼痛的症状，要适量吃含蛋白质和维生素较高的食物，有利于促进伤口组织愈合，避免身体过度劳累。
加强体育锻炼，每天坚持做瑜伽是可以起到很好的塑形效果，并且锻炼之后还需要进行适当的拉伸运动以及局部按摩以起到更好的燃烧脂肪的作用，不过通过运动来瘦腿见效是比较慢的，要长期坚持才会有效果。饮食的调节，要尽量避免甜食、巧克力、快餐、油炸食品的摄入，因为这些食物含有的脂肪比较高。
大腿内侧好多肉可以到医院通过溶脂手术的方式减下来，也可以通过注射溶脂针的方式减下来。溶脂手术可以起到溶解脂肪的效果，能直接将脂肪分解成比较小的碎屑，然后再随着人体代谢慢慢的排出体外，从而达到了瘦腿的效果。其中包括超声溶脂和水动力溶脂，还有光纤溶脂，指针也可以起到溶解脂肪的效果，使其再慢慢的排出来。大腿内侧肉多通常是局部脂肪堆积比较严重引起的，和平时不参加运动有关系，或者是身体过度肥胖。
大腿内侧的减肥，应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境，只有通过不断的腿部运动，长时间的消耗，才能减轻大腿内侧的脂肪，使其消耗。可以快走或慢跑，每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。