手臂和大腿粗一般可以选择抽脂进行治疗，并且要做好术后的护理工作。手臂和大腿粗通常是由于脂肪堆积导致的，通过抽脂可以将局部多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的目的，而且不容易反弹。手术后要避免沾水，并且不要用手去触摸手术部位，以免引起伤口感染，不利于伤口的愈合，甚至会留下疤痕。平时多吃富含维生素C的水果与蔬菜，不吃高脂肪以及高热量的食物，并且不要进行剧烈活动。
手臂和大腿粗可以做抽脂减肥，不会出现反弹的现象，而且效果也非常明显。抽脂是皮肤上的小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块吸出。吸脂部的细胞数量有限，所以不会有明显的反弹。而且效果也非常明显。由于每个人进行大腿吸脂减肥的情况不同，所以进行大腿吸脂减肥注意事项也不尽相同，但一定要听从医生的建议，务必做好，以保证大腿吸脂减肥后能达到最佳效果。建议去正规的医院进行手术，安全有保障。
手臂和大腿粗可以通过做抽脂手术的方法减肥，还可以通过注射溶脂针的方法减肥。手臂和大腿粗可能是长时间做重体力劳动的原因，还有可能是身体过度肥胖所造成的，容易使人显得比较的粗壮，通过上述措施能够达到快速减肥的效果，并且不容易反弹，但是做完治疗之后，需要在医生的指导下穿塑身衣，能够维持减肥的效果。日常尽量不要吃过多的高热量食物，并且还需要在恢复之后坚持做运动锻炼。
女生手臂有肌肉可以通过注射肉毒素变瘦，但是具体效果因人而异。瘦手臂注射专业上是a型肉毒毒素，其原理是可以放松肌肉。是切断运动神经和肌肉的接触点，从而减少乙酰胆碱的释放，减少肌肉的收缩。肌肉收缩可以减少废用性萎缩，所以肌肉会变瘦。例如咬肌也可以通过注射a型肉毒毒素来达到目的。瘦瘦腿肌肉也是同样的原理，注射到瘦手臂的肌肉是腓肠肌的内侧头或外侧头。市面上的肉毒素质量参差不齐，因此建议求美者在正规医美机构进行注射，术后要注意饮食上避免辛辣刺激的食物。
手臂和肩旁的赘肉显得人粗壮，想要去除这些脂肪，可以尝试用吸脂手术。吸脂手术最基本的手术技术就是负压吸脂技术，用负压泵将被膨胀液稀释过的脂肪细胞均匀吸出，达到减肥效果。所有的吸脂手术都是建立在负压技术的基础上。手术的时候医生会将具有麻醉效果的肿胀液，注入需要吸脂的区域，将脂肪稀释。注射肿胀液后的脂肪更利于被抽吸，并可减少对血管和神经的损伤。建议了解手术过程中以及术后的情况，做好心理准备，不要压力过大，保证充足的睡眠。
