减少小腿肌肉最好选择注射瘦腿针来进行治疗，能快速达到瘦腿效果。瘦腿针的主要成分是肉毒素，是通过肌肉注射来进行治疗，能够快速麻痹肌肉和阻断肌肉吸收营养会随着时间变化出现肌肉萎缩来达到瘦小腿肌肉的作用。注射瘦腿针之前还需要到医院做X线扫描，可以准确判断肌肉大小可以针对性调整瘦腿针的用药量和注射次数。注射瘦腿针之后要做好皮肤护理，最好不要按摩或者是接触高温，以免影响瘦腿针的药效吸收和发挥。
一般情况下，小腿肌肉紧张可以通过热敷、按摩、保暖等方式来缓解，具体内容如下：
1.热敷：如果患者的小腿肌肉紧张，可以适当地对小腿处进行热敷，以缓解不适感。
2.按摩：在出现小腿肌肉紧张的情况后，患者可以适当地按摩腿部肌肉，从而使腿部肌肉放松，以改善肌肉紧绷的状态。
3.保暖：如果患者不注意给小腿保暖，可能会使腿部血液循环不畅，从而出现肌肉紧张的情况。因此，患者可以通过保暖来促进腿部血液循环，从而改善小腿肌肉紧张的情况。
一般可以注射瘦腿针去小腿上的肌肉，能够达到快速瘦腿的效果。瘦腿针里面含有大量的肉毒素成分，可以直接注射在小腿部位，能够麻痹肌肉神经，并且还可以使人过于发达的肌肉逐渐萎缩，从而达到快速瘦腿的目的。注射瘦腿针后，一定要保持局部干燥清洁，同时还可以听从美容医生的指导，穿塑身衣塑形，更有利于恢复。
小腿的肌肉会影响美观，可通过按摩、运动来去除腿部肌肉。第一、按摩，可以用手敲击小腿，每天拍摄5分钟左右。第二、做拉伸运动， 坐在椅子上双脚自然下垂，双手放松小腿肌肉15秒左右，然后踮起脚尖伸展腿部肌肉，然后再放松，重复这个10次以上。第三、有氧运动， 适度的有氧运动可以使腿部肌肉线条美丽、干净。四、拉伸腿部肌肉，坐在地上用手拉伸脚趾，拉伸踝关节。求美者通过上述方法经常练习，相信不久就会使腿部线条变的越来越美观，穿上好看的衣服。
可以通过正确的运动来减少腿部肌肉，避免盲目高强度的锻炼。有些女孩小腿肌肉线条比较明显，夏天穿裙子会影响美观，首先可以进行拉伸小腿，伸展小腿有以下方法。 例如站立时小腿拉伸是静态拉伸，主要是站在离墙间还有一步左右的位置用手推墙壁，两脚站得和髋部一样宽，左脚保持向前弯曲的姿势，左膝和左脚保持一直线，向右小腿拉伸保持20秒左右，然后换个方向继续进行。求美者可以通过自身的条件来寻求适合自己的办法，但是不要做出超负荷的运动，久而久之自然会改善腿部肌肉线条。
