内脏脂肪多可以通过养成良好的生活方式、针灸等方式来减肥。
1.养成良好的生活方式：内脏脂肪多的人群平时要养成良好的饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食等，还要调整饮食结构，多吃富含维生素和蛋白质的食物，忌高糖、高油、高脂的食物，戒烟戒酒，有利于减少脂肪堆积。此外，还要适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，有利于消耗脂肪和热量，促进减肥。
2.针灸：针灸可以通过刺激局部穴位来加快机体的新陈代谢，减少脂肪和废物的积聚，进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院，在专业医师的指导下操作。
二型糖尿病导致脂肪多的原因如下：
1.主要是因为糖尿病导致患者体内激素失去平衡，使用低血糖药物时导致患者肥胖。大部分患者患糖尿病后看起来比较消瘦。但是，如果患者血糖控制得好，也有发胖的情况。
2.患2型糖尿病后患者肥胖的原因主要是胰岛素引起的。胰岛素不仅能运输血糖，而且对脂肪合成和储存有一定的促进作用。脂肪越积越胖，人也越来越胖。患者的病随着时间的推移，胰岛素的功能可能会减弱。
抽脂后胳膊消肿时间大概在3个月左右，期间要注意护理。吸脂术后拆线时间为一周，但局部组织会出现一定程度的水肿、肿胀和增生，这是正常的组织修复反应。细致的切口虽然只是1cm左右的小切口，但整个吸脂位受到手术创伤的刺激，会相应地出现水肿、肿胀，可以通过理疗、按摩、热敷等方法进行治疗。求美者应遵医嘱复查，如果疼痛加剧，严重出现局部淤青和肿胀，应及时去正规医美机构就医，以免延误治疗。建议求美者抽脂后一定要穿紧身衣，卧床休息，不要剧烈运动。保持正常饮食，不吸烟、不饮酒，避免吃辛辣刺激性食物。
吸脂术后消肿时间三个月左右，求美者要耐心等待恢复期。抽完脂注意不要沾水，注意体温变化，定期测量体温，观察有无发热，有高热及时去正规医美机构就医。如果术后有疼痛，可以口服止痛药。如果吸脂范围大，可以用抗生素预防感染。有求美者说刚做完手术效果很好。为什么感觉效果随着恢复有所反弹，这是肿胀以及增生引起的。随着肿胀和增生的慢慢消退，术后两个月就会出现脂肪抽吸的整体形态学效应。建议求美者拆线前不要让水接触到吸脂区域，拆线后24小时内不要触摸水，24小时后用水清洗。
抽完脂肪多久可以消肿，时间通常并不是特别的具体。每个人做抽脂手术的时候抽脂的量都是不一样的，在做完抽脂手术之后，什么时候消肿时间通常并不是特别的，具体大约需要一个月到三个月左右的时间，如果抽脂的量并不是很多，恢复的速度通常会比较快，但若出现了多次抽脂的情况，恢复的速度可能会相对比较缓慢。做完抽脂手术之后还需要穿塑身衣，并且尽量少吃一些高热量的食物，防止出现反弹。
抽完脂肪通常一周以后可以消肿，每个人的身体素质不一样，具体恢复的时间也会有所差异。抽脂手术主要是通过负压方法，可以将局部多余的脂肪抽出来使脂肪数量逐渐的减少，从而达到快速瘦脂肪的效果。也会对周围的皮肤产生一定的影响，从而引起局部皮肤出现一些肿胀，可以对局部进行适当的冷敷，使毛细血管收缩，有效的减轻肿胀。在抽脂手术以后应该及时的穿上塑身衣，维持更好的效果。
