减肥反弹怎样就不反弹了

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我现在正处于减肥期间,可是我朋友说在减肥成功后还有可能会出现反弹的情况,减肥反弹怎样就不反弹了?
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朱淼 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...
减肥反弹预防反弹的方法是改善饮食结构,还要坚持进行运动锻炼。在减肥的时候,一般可以通过运动的量以及改善饮食的方法进行减肥,并且还可以采取注射溶脂针或者是抽脂手术进行减肥,但是在减肥成功后,如果不注意饮食或者是经常不运动锻炼也有可能会出现反弹的情况,因此平时还要改善饮食结构,最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物。在业余时间可以到货进行运动锻炼,有助于消耗体内的脂肪以及热量,避免身体肥胖。
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减肥反弹通常需要注意保持合理的饮食,并且还要注意加强运动,能够预防反弹。减肥一般可以通过运动的方式来进行减肥,并且也可以在局部注射溶脂针,能够促进脂肪分解,从而达到比较好的瘦身效果。但是如果在减肥以后没有控制饮食,经常吃一些热量比较多的食物,很容易导致身体出现反弹的情况,因此要多加注意。在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的收入,少吃油炸食品或者是甜食,而且也要少吃一些肥肉。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥反弹预防反弹的方法是改善饮食结构,还要坚持进行运动锻炼。在减肥的时候,一般可以通过运动的量以及改善饮食的方法进行减肥,并且还可以采取注射溶脂针或者是抽脂手术进行减肥,但是在减肥成功后,如果不注意饮食或者是经常不运动锻炼也有可能会出现反弹的情况,因此平时还要改善饮食结构,最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物。在业余时间可以到货进行运动锻炼,有助于消耗体内的脂肪以及热量,避免身体肥胖。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥走到平台期的非常正常的但是遇到了平台期也一定不要放弃在饮食上还是要维持一个低能量的状态少吃一些高脂肪的食物另外也要维持经常性的有氧运动每次还是要运动半小时以上,坚持下去,熬过平台期就可以了,单纯的拔罐减肥并不能够对减肥有明显的帮助,而且会因为停止拔罐后有明显的反复作用。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

针灸减肥反弹后更胖了可能是以下因素导致的,具体分析如下:
1.可能是因为针灸不当而导致的反噬,所以要及时的停针,到正规的医疗机构进行检查和治疗。
2.可能是因为病人在施针时,饮食过量,导致体重增长。在进行针灸治疗的时候,还要注意保持良好的饮食和生活方式,避免出现反弹。
3.病人使用的针刺的次数太少,导致反弹,所以要继续使用,千万别气馁。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

跑步减肥,如果不坚持可能会导致身体出现反弹的情况。多数人都希望自己能够拥有完美的身材,可以通过运动的方式能够达到改善的效果,需要长时间坚持才可以有明显的改善,如果想在短时间内看到完美的身材,可以通过抽脂手术的方式做调整,术后的效果会更好。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥有可能会反弹,要采取科学的减肥方法。减肥期间要严格的控制个人的饮食,以清淡的食物为主,同时还要多进行运动锻炼,需要长时间的坚持,才能够达到减肥的作用,有些人可能会出现反弹的情况。如果想要快速的瘦下来也可以做抽脂手术,通过抽脂手术等方式能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速瘦身的目的,而且也不容易出现反弹的情况。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。