为什么减肥

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最近一段时间发现健身房很多的人都在减肥,而且运动量都特别大,为什么减肥?
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戴耕武 主任医师 四川省人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的...
需要减肥主要是减少对身体的损伤,还可以拥有完美的身材。减肥在生活中比较常见,如果不注意个人的体重,可能会导致身体肥胖,而且还会有脂肪堆积,影响到个人的气质,出现高血压或者是高血脂等多种疾病。减肥需要通过控制饮食和参加体育锻炼,燃烧脂肪,把多余的热量和脂肪排出体外,达到瘦身的效果。控制自己的饮食,不能暴饮暴食,也不能吃一些油炸烧烤或者是过于油腻的食物,多喝温开水。
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减肥能够达到塑形的效果,还可以提升整体的形象以及气质。如果身体比较肥胖,不仅会影响到外形,穿衣服也不是特别的好看,严重者还会有一系列的疾病。减肥不仅对身体的健康有好处,因为在减肥期间会把身体内多余的脂肪排出体外,达到塑形的效果,使整个人看起来特别的美观。可以通过抽脂手术的方法进行治疗。在日常生活中饮食要以清淡为主,避免熬夜,要保持充足的睡眠及良好的心情。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

需要减肥主要是减少对身体的损伤,还可以拥有完美的身材。减肥在生活中比较常见,如果不注意个人的体重,可能会导致身体肥胖,而且还会有脂肪堆积,影响到个人的气质,出现高血压或者是高血脂等多种疾病。减肥需要通过控制饮食和参加体育锻炼,燃烧脂肪,把多余的热量和脂肪排出体外,达到瘦身的效果。控制自己的饮食,不能暴饮暴食,也不能吃一些油炸烧烤或者是过于油腻的食物,多喝温开水。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

减肥少吃米饭的原因是米饭会影响减肥的效果。
米饭是一种热量较高的食物,煮熟后,每100克米饭含有热量约为120卡,不利于减肥。此外,米饭中大量的碳水化合物不仅会增加食欲,还会转化为脂肪存储在体内,引起或者加重肥胖,影响减肥的效果。因此,减肥需要少吃米饭。
减肥期间,建议严格控制热量的摄入,不吃蛋糕、炸鸡等高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于控制体重。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

二甲双胍就是治疗糖尿病的药物,二甲双胍具有减肥作用,但作用较弱,如无相关病症,不宜使用以免造成药物的副作用。运动也能有效控制血糖水平。一般是肥胖性糖尿病患者使用的效果较好,如果是正常人群,一般是不建议使用的,可能会影响身体健康。
减肥要管好嘴巴,迈开双腿,可考虑用跑步的方式进行运动,快走和其他运动,以减少多余的脂肪,坚持运动能达到提高比较明显的效果,培养好习惯。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

肥胖不仅影响体型美,还可给身体带来了一些危害或并发多种疾病,对人体有很大的影响。肥胖者容易得尿病;肥胖的病人脂肪的代谢特点:是将血浆游离的脂肪酸浓度升高,胆固醇,甘油三酯等血脂成分普遍升高,会出现脂肪代谢紊乱,使血脂升高;肥胖者容易出现骨科疾病,因身体过重引起腰椎前弯,腰痛,坐骨神经痛,椎间盘损伤等,因此减肥是必要的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

是有影响的,不正确的减肥方法会让胸部变小。正在减肥中,基本上植物性的蛋白质可以从豆浆、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品等补充,只要你不会胀气的话,如果肚子有点饿,250cc的牛奶也可以当点心。动物性蛋白质你可以吃鸡胸肉,但要去皮,牛肉富含铁质和蛋白质,猪肉不建议,因为就算只吃瘦肉,脂肪还是比鸡肉和牛肉高。乳房健美标准之一,是光洁度好,有弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白给乳房补充营养。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。在瘦身期间,应该少量多餐,在控制卡路里的同时也要确薄养均衡。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。