日常减肥妙招

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我发现我两年前的衣服都穿不下,自从生了孩子之后,体重就没降下来过,我很苦恼,想要减肥,请问日常减肥妙招?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王阳 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院整形美容 三级甲等
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形...
日常减肥最好的方法是去做吸脂或者抽脂手术,具体如何选择,需要本人到正规专业的整形医院咨询。吸脂减肥术的原理就是通过手术的方法,将皮下脂肪层的一个个脂肪细胞抽掉,使得皮下脂肪层变薄,起到塑造体形曲线美的作用。可根据不同部位、不同脂肪堆积量,精准调节吸脂性能,精雕细琢。建议就近到三甲医院进行手术治疗,现在吸脂的方法有很多,这是针对每个人的条件来选择的,有负压吸脂术、超声吸脂术、电子吸脂术、震动吸脂术等。建议:术前清淡饮食,避免进食辛辣刺激、油腻食物。
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日常减肥最好的方法是去做吸脂或者抽脂手术,具体如何选择,需要本人到正规专业的整形医院咨询。吸脂减肥术的原理就是通过手术的方法,将皮下脂肪层的一个个脂肪细胞抽掉,使得皮下脂肪层变薄,起到塑造体形曲线美的作用。可根据不同部位、不同脂肪堆积量,精准调节吸脂性能,精雕细琢。建议就近到三甲医院进行手术治疗,现在吸脂的方法有很多,这是针对每个人的条件来选择的,有负压吸脂术、超声吸脂术、电子吸脂术、震动吸脂术等。建议:术前清淡饮食,避免进食辛辣刺激、油腻食物。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

做抽脂减肥是比较好的,在手术后护理好,基本不会留下明显疤痕。抽脂减肥会做一个1-2厘米的小切口,在手术后护理好,基本不会留下明显疤痕,其次抽脂减肥会将脂肪抽出体外,可以避免出现反弹现象,能够长久保持。抽脂减肥手术也是比较安全的一项减肥方法,基本不会对身体造成伤害。不过抽脂减肥要求比较细致,所以爱美者尽量选择正规的医院进行。在做此手术之前,爱美者需要注意抽脂的部位以及周围无明显炎症,还需要避开生理期以及孕哺期,术后也需要做好护理工作。建议:日常生活中清淡饮食,避免进食辛辣刺激、油腻食物,注意作息。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

通常情况下,哺乳期减肥妙招有运动、饮食调节等。
哺乳期产妇的身体逐渐恢复,分娩2-3个月之后,可以每天都坚持运动,比如快走、游泳、打太极拳等,每次运动30分钟以上,促进脂肪燃烧,也可以逐渐恢复至产前的状态。同时,产妇需要多吃含有膳食纤维的蔬菜,比如芹菜、菠菜、西蓝花、白菜等,尽量细嚼慢咽,让膳食纤维在胃肠内吸收水分膨胀,产生一定的饱腹感,从而减少热量的摄入。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

瘦身减肥方法小妙招还是建议以运动为主。导致肥胖的原因非常多,比如经常不按时吃饭,暴饮暴食,都会出现肥胖的情况,想要达到快速减肥,可以通过运动减肥的方式,也可以通过爬楼梯的方法解决,爬楼梯是一种绝佳的减肥方法。在相同的时间内,爬楼梯所消耗的热散步多4倍,比打乒乓球多2倍。一天爬5分钟楼梯,可以燃烧将近418.7焦的热量。建议求美者平时多注意饮食上的清淡,多吃些新鲜的蔬菜和水果。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥妙招可以通过吸脂瘦全身的方式来改善。主要是在隐蔽做一个很小的切口,然后通过负压原理将局部最低的脂肪快速的抽出来,可以使身体快速的变瘦,变得更加的苗条,效果也是立竿见影的。肥胖主要是由于暴饮暴食或者是长时间久坐的因素导致,在日常生活中也可以适当的增加一些有氧的锻炼。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

可以在进食时的一些方法,来达到减肥的目的。比如过水吃重口味。如果求美者实在是觉得油腻的重口味饭菜才对胃口的话,可以尝试过水的办法来减少热量摄入。米饭少吃一点。米饭是淀粉类食物,如果求美者在吃快餐的时候吃了过多的饭,会造成淀粉沉淀,让求美者的大腿变得更粗。适当地减少吃饭,多吃点菜,就可以轻松帮助解决吃快餐变胖的问题。少加调料,因为这也是热量的来源之一,一顿饭加上一点调味料,累计叠加的热量可能需要求美者走楼梯二十分钟才能消耗完。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。