经常头晕昏沉想睡觉首先要考虑是不是由于血压异常贫血等原因导致的。要排除是不是由于神经衰弱的原因引起的。注意增强个人的体质状况，多进行运动，积极补充各种营养的，不可熬夜，规律生活。
头晕是由于经常熬夜和大脑供血不足引起的。睡眠质量不佳和过度劳累是引起头晕的重要原因。我们在平时的生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯。每天保证充足的睡眠时间。工作和学习要注意劳逸结合，避免过度劳累。一日三餐要定时定量。营养均衡的膳食。
一般来说，头被砸后头晕可能是以下原因：
头被砸后头晕可能是皮肤下的血肿，也有可能是颅内出血。建议患者到正规的CT室做CT,如果CT没有发现什么问题则可能是体质比较差，有贫血而引起的。建议患者第一时间到医院检查，并进行针对性治疗。
在日常生活中，患者还需作息规律，比如慢跑、游泳等，保持饮食清淡、营养，适当运动，可以促进身体健康。
夏天头晕与天气炎热血管扩张有关系。可以去医院检查一下，化验血常规、血糖、血脂、血钾钠氯二氧化碳结合力，测量血压，做头颈部的CT或核磁共振等。如果检查没有器质性的病变，平时坚持舒缓柔和的运动，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等。
头紧、头晕可能是多种原因导致的，具体分析如下：
1.有可能是最近的感冒引起的，要注意保暖，要及时服药。
2.有可能是因为体内火气过重，导致上火，所以要多吃一些降火的药，平时不要吃辛辣、油腻的食物。
3.最近的血压很高，需要定期进行血压监测。
4.有可能是因为贫血，颈椎病，还有其他大脑方面的问题，比如脑缺血，脑梗等。
这个需要注意有无直立性低血压及贫血的情况的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的情况，有无嗳气泛酸及恶心呕吐的，有无耳鸣耳聋及天旋地转感的情况的注意休息减少低头看看怎么样的，不缓解再考虑进一步诊治的。