一般可以通过注射溶脂针的方法减肚子上的肉，还可以通过做抽脂手术的方法减肚子上的肉。如果肚子上的肉比较多，一般是因为长时间的久坐不活动所引发的，还有可能是不良的饮食结构所引起的，有可能会导致局部的脂肪堆积，还有可能会出现身体肥胖。也在局部注射溶脂针能够加速局部脂肪的代谢，还能够达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术那个将局部多余的脂肪抽出来，从而可以改善肚子肥胖。平时还要特别注意伤口部位的卫生清洁，短时间内还要避免剧烈运动，才可以避免对伤口的愈合造成影响。
通过吸脂减掉肚子上的肉有效，要去正规的医院治疗。吸脂瘦肚子是用吸脂棒来将肚子上的脂肪均匀的吸取出来，这样就可以达到瘦肚子的效果。手术的流程比较简单，快速。在做的时候医生的技术水平比较高，做的创口很小，只有针眼大小，因此在手术之后不易留下印记，恢复的时间也很快。吸脂手术在现在比较成熟，有很多的成功案例，在安全这方面也是比较高的。而且由于吸取掉的是脂肪细胞，因此在手术之后维持的时间较长，不易出现反弹的现象。建议但平时饮食也应该注意避免暴饮暴食，保证饮食规律。更不能做一些剧烈的动作，穿塑身衣1-3个月。
减肚子上的肉可以通过注射溶脂针的方法治疗，能够起到减肥的效果。如果出现了肚子上肉多，可能是缺乏运动引起的，也可能是遗传因素所造成的，另外也不排除是经常吃高脂肪以及含糖量高的食物所造成的，通过注射溶脂针能够起到改善的作用，溶脂针可以把肚子上肚子的脂肪溶解掉，然后通过皮肤的新陈代谢排除体外，从而达到瘦肚子的目的。在日常生活中可以适当的做一些运动，能够起到燃烧脂肪的效果，而且还可以提升自身的抵抗力。
腹部吸脂可以把肚子上的肉减下来，并且手术是无痛的。腹部吸脂的效果很好，而且吸脂手术现在已经很成熟了，只需要将抽脂管插入需要抽取腹部脂肪的部位，将多余的脂肪吸出来就可以了，非常安全，而且术前会进行局部麻醉，所以不会感觉到很痛。对于腹部赘肉明显且顽固的人群来说，是一个不错的选择，而且手术效果也是立竿见影的。建议术后多吃蔬菜水果，多补充营养物质，让自身的身体更快的恢复。
有效减肚子和腰上的脂肪一般可以合理调整饮食，参加户外活动进行改善，必要时也可以选择抽脂。
肚子和腰上的脂肪多数是由于长期久坐减少活动量导致的，一般可以合理调整饮食，避免吃高热量的食物进行改善，并且也可以多参加户外活动进行缓解，如果想快速减掉，还可以把正规的医院通过抽脂的方法进行治疗。
平时一定要多锻炼身体，有助于提高身体的免疫力，同时配合控制饮食，也可以起到一定的瘦身作用。
可以选择抽脂手术的方法，减拜拜肉比较快且有效。抽脂手术通过脂肪堆积的小切口放入抽脂肪，利用负压的吸引能力或者支持动力原理，将脂肪排出体外，达到瘦身的效果，改善腰部或者是大腿出现的肥胖现象，能够让掰掰肉比较快的消除。平常要避免暴饮暴食，防止肥胖再次复发。
