腹部肥胖的人要控制饮食，不要摄入高糖、高盐、高油脂的食物，多食用高纤维的绿色蔬菜、高蛋白的鸡蛋、牛奶、瘦肉，要多吃多餐，多饮水，还要进行有氧活动，如快走、慢跑、游泳、跳绳、瑜伽、仰卧起坐等。生活和工作中要避免久坐，要有良好的坐姿，要昂首阔步。
需要注意的是，特别是过度肥胖的患者，应该是身体有问题的时候去看医生。
女性腹部肥胖对人的心理、行为和生理均有不良影响。
腹型肥胖,可以说成是腹腔内肥胖,所以更容易使人患高血压、糖尿病、高血脂、高血尿、胆结石等疾病。腹型肥胖,易损伤内脏。引发脂肪肝,心脏病,肺病等疾病。对女性来说,会使体内雌激素分泌增高,内分泌功能紊乱,容易诱发乳腺癌、宫颈癌等疾病。
建议控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，多吃富含维生素的食物，增加运动量。
更年期腹部肥胖要节制饮食，同时应保证心情舒畅，应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性大的食物，和过多肉类性食物，不要吃过多的甜食，宜清淡饮食，尽量不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。
治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢，可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上，腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。
可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。
通常来说，腹部肥胖可能是脂肪肝，也可能不是。
脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病。嗜酒、肥胖等众多因素可导致该病的发生。患者常无症状，少数可见乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛或上腹胀痛。所以腹部肥胖可能是脂肪肝，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵、水飞蓟素等。但如果没有出现不适的症状，腹部肥胖可能不是脂肪肝，是饮食不当导致的。