尽量可以停止继续服用激素，然后限制食物热量的摄入，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃动物脂肪和油炸油煎食品，每天坚持一小的体育锻炼，最好是以快走或慢跑为主，长期坚持就可以达到减肥的效果。
如果是由于内分泌失调导致的，则需要使用中成药物调理内分泌，如果是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖，需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥，如果肥胖程度比较严重，可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。
要改变自己不良的饮食习惯和生活习惯。首先，饮食上要注意，在吃饭的时候少吃油腻、甜食之类食物，饭后不要立即坐着或躺下，可以适当的散步或者站立，以促进食物的消化，避免脂肪在腹部的堆积。
产后减肥可以试一下吸脂手术，吸脂手术是比较好的减肥方法，一般可以保持长久的效果不变。吸脂减肥的原理是将皮下脂肪打碎之后，吸出体外的减肥方法，可以直接去除脂肪细胞，术后不会出现反弹的情况。吸脂手术方法的安全性比较高，如果能够严格按照流程执行，严谨规范的操作，不会对皮肤造成创伤。一定要注意饮食的营养，运动搭配合理的饮食，搭配着运动减肥效果会更好，比如做一些适合产后的瑜伽和减肥操。在饮食方面，要注意营养均衡，多吃富含维生素的水果蔬菜，吃一些热量小含高蛋白的产后减肥食物，比如骨头汤，少吃热量高油腻的食物，比如火锅等。
如果肥胖程度比较严重，求美者可以选择用吸脂来帮助减肥。随着生活水平的不断提升，人们对自身的要求也越来越高，于是很多人就会寻找减肥的方法来使自己存在的缺陷得以改善。吸脂手术可以在不损伤机体的情况下去除脂肪，吸脂手术是利用负压将身体的脂肪细胞进行吸取，达到比较好的瘦身效果，手术以后身材线条感更好，变得更匀称，纤细。吸脂手术所吸取的是脂肪细胞，人体脂肪细胞的总量是恒定不变的，因此术后保持的效果比较稳定。注意在做吸脂手术的时候，去选择经验比较丰富的地方，并且在做完吸脂之后需要注意不能进行剧烈的运动。
肥胖男人胸部减肥，可以通过是多运动的方式来减肥。建议到正规医美机构咨询。肥胖的男性确实更容易有胸部肥大的情况。首先因为肥胖的男性体内脂肪比较多，这些脂肪很容易堆积在胸部部位，造成胸部肥大的情况，其次脂肪组织中有激素受体异常，导致这类人体内雌激素比较高，也容易有胸部肥大。首先比较建议的是多运动，减肥塑形，因为如果肥大的胸部里面大部分都是脂肪，通过持续的运动减肥，是可以消耗掉大部分的脂肪的，瘦下来之后就会明显感觉胸部变小了。此外，除了要坚持做运动，还建议合理膳食。