晚上喝牛奶会长胖吗?

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体重会加重吗?
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:很多人都想知道睡前喝牛奶会长胖吗?其实睡前喝奶不但不会影响减肥,而且还能使人很快入睡,特别是对那些半夜醒来久久不能入睡的人来说作用更加明显。因为牛奶中含有一种叫L色氨酸和微量的吗啡类物质,这种物质有镇静催眠的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人产生睡眠指导意见:但最好选择脱脂或低脂的牛奶。(建议您在睡前1小时喝,不超过250克)还要控制晚餐的饮食,减少其它食物的摄入量。特别是那些即没什么营养而热量又高的食物,如甜饮料、糕点、糖果、膨化食品、油炸之类高油脂食物,减少晚餐主食是为了保证总量的平衡。如果身体过于肥胖,就尽量不要饭后或睡前喝奶
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪。指导意见:故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠,只要是不多喝就不会长胖的啊。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:牛奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素,能够为人体提供丰富的营养物质。喝了会不会长胖?这个问题本身问得就不对,人们都知道吃多长胖,但不是某一种食物让你长胖,而是你全天摄入的食物总热量超过了你身体的需要量,有了多余的热量才会长胖。指导意见:喝牛奶不要空腹喝,吃点麦片、面包、饼干,再喝牛奶。喝牛奶时要一口一口地喝,不要一口气喝完一大杯。一般牛奶晚上喝比较好,晚上喝牛奶有助于睡眠。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,你的情况的话是这样的,喝牛奶的话肯定是不会长胖的,因为牛奶中的话是含有很多的蛋白质以及钙离子的,但是他的碳水化合物以及能量是非常少的,因此肯定是不会转化为脂肪的,因此是不会发胖的指导意见:因此建议的话就是说不会发胖的,放心吧,只要正常的生活就可以了,其他就没有什么了 以上是对“晚上喝牛奶会长胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:如果是纯牛奶就不会,因为晚上喝纯牛奶是有助睡眠的 提高睡眠质量指导意见:如果你要减肥的话,我建议你在晚饭前的15~30分钟前喝一碗250cc的砂糖牛奶,可以减肥的
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驻站医生28
擅长:全科
晚上喝牛奶不仅不会长胖,还可以提高睡眠质量,晚上喝牛奶是一个不错的选择 以上是对“晚上喝牛奶会长胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
你好,牛奶主要是蛋白质,牛奶还具有助于睡眠的功能,晚上睡觉前喝牛奶有好处,但是如果喝的牛奶太多了,多于的蛋白质也会变成脂肪的
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驻站医生29
擅长:全科
晚上喝适量的牛奶是不会让你的身体发胖的,请放心!你可以多喝点水,不要空腹喝牛奶!另外喝牛奶的时候不要吃橘子!
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驻站医生30
擅长:全科
晚上喝纯牛奶是有助睡眠,适量不会发胖的.
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相关问答

睡觉前喝牛奶不会长胖。睡前喝牛奶可以消除紧张情绪,镇静神经,促进大脑睡眠,有助于安神助眠,提高睡眠质量。可以补充身体所需营养素,含有的钙元素,可以补充夜间身体对钙的需求,维持夜间血钙的平衡,预防骨质疏松。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,晚上喝牛奶不会引起失眠。
晚上喝牛奶与失眠没有直接关系。晚上喝牛奶后失眠的话,主要考虑是牛奶饮用过多或心理压力过大、过于焦虑等原因引起的。建议失眠患者在睡觉前要尽量保持愉快的心情,避免思虑过多,以免影响睡眠。或者可以用热水泡脚,或者口服红枣安神胶囊,或者五味籽片或一些安神药物,这些都有助于治疗睡眠不好的情况。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

早晚喝牛奶各有好处,作用不同。
早上喝牛奶能够为身体补充充足的营养来应对一天的工作学习。特别是对于身体正处于发育时期的宝宝、青少年们来说,早晨喝牛奶能够帮助补充身体发育需要的钙质,晚上喝牛奶能够帮助促进入睡,有效改善睡眠质量。但是要注意睡前不宜喝太多牛奶,以免起夜过多而影响正常睡眠。
建议:平常生活中要注意营养的均衡健康,多吃蔬菜水果,饮食应以清淡为主。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

血糖高的患者在晚上通常能适量地喝牛奶。
血糖的高低与每天的饮食有直接的关系,特别是在睡前喝牛奶会影响到第二天的空腹血糖。如果血糖控制的比较好,比如空腹血糖低于7.0毫摩尔/升,糖化血红蛋白稳定在6.5%以下的糖尿病患者可以在睡前喝牛奶,但是不能喝太多,一般不超过250毫升,第二天要监测空腹血糖,如果血糖控制不达标的糖尿病患者,最好不要在睡前加餐,包括睡前喝牛奶。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

其实在晚上的时候喝牛奶,是不会变胖的,也就是说在晚上喝牛奶不会不利于减肥,在睡觉之前喝杯牛奶是很好的习惯,适量的喝些牛奶以及奶制品,对身体是有很多好处的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上喝牛奶最大的好处是,能加速睡眠,提高睡眠质量。是失眠者和睡眠质量差的人良好的饮品。、长期坚持晚上喝牛奶的习惯,能够使皮肤美白,细腻,有光泽,有弹性。由于牛奶中含有蛋白质和钙的成分比较高,睡前喝一杯牛奶,能够促进钙质的吸收,有强筋健骨、增强体质的好处,从而可以提高机体免疫力,提高防病抗病能力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病