减肥期间。晚上能吃肉吗。我想确定一下子。

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减肥期间。晚上能吃肉吗。我想确定一下子。是吗
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好减肥期间。晚上能吃肉的,需要注意吃的不要过多,否则是有一定影响指导意见:合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,减肥要运动结合饮食的调整指导意见:你好,建议最好是注意坚持每天运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物
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相关问答

减肥晚上通常是能吃肉,但是不要一次性吃得太多。在减肥期间可以适当的吃一些瘦肉,比如牛肉或者是鸡肉等等,不会影响到减肥的效果,如果吃得太多就有可能会引起身体肥胖的症状。如果减肥的效果不是很理解,通常可以做抽脂手术,能够将体内多余的脂肪抽出来,达到快速瘦身的目的。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥期间一般可以吃肉。
对于减肥的人,鱼肉、鸡肉、猪肉都可以食用。肉类中富含蛋白质、铁、维生素B12等营养成分,如果长期不吃肉,会引起贫血、营养不良、免疫力降低等。有的人为了减肥,长时间不吃肉,体重非但没有降低,反而还会增高,这是因为限制了肉类的摄入量,有时候会导致碳水化合物的含量增加,从而转化为脂肪。在减肥期间,每天要摄入2~3两肉,人体的蛋白质摄入大部分来自肉类,长期不吃肉对身体不好。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间最好不要吃肉包,以免导致身体肥胖。减肥可以选择有氧运动的方法进行改善,比如跑步或者是游泳能够促进脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想,也可以选择激光溶脂的方法治疗,通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化,然后再排出体外,从而改善身体肥胖,还能够塑造体型。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

桃子中含有丰富的蛋白质,脂肪,糖以及维生素。其中糖分的含量还是比较高的,减肥期间是可以吃桃子的,但是一定要适量,少吃这些含糖量比较高的水果。除了桃子以外,荔枝,大枣等水果的含糖量也是比较高的,都应该少吃。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥期间吃肉可以保证身体的健康,追求瘦为美,大部分是通过节食来达到目的,有的每日只吃一餐,还是一些水煮菜或者少量水果,这是不可行的,时间长了,很多人会头晕眼花,引起其他的疾病,是不科学的,最好的方式就是运动加少吃,但是适当的蛋白质,肉类还是可以吃的,保证每日必需的养分。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

有些肉在减肥阶段吃也是可以的。鸡肉、鸭肉及鱼肉等,这一类在减肥的时候可以稍微摄入点的,当然烹饪方法也是讲究的。直接用水煮要比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。还有水生贝壳类的肉类,比如牡蛎,蟹类,这种肉的颜色是无色透明的。这一类在脂肪和胆固醇方面是最少的,适合减肥时候吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病