踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。
瘦小腿针一般需要注射到肌肉较多的部位，但是要到正规的医院进行注射。瘦小腿一般可以通过注射肉毒素的方法进行治疗，通常能够使局部肌肉出现萎缩的现象，从而达到瘦小腿的作用，一般需要注射到腿部肌肉比较多的地方，能够达到更好的治疗效果，一定要到当地正规的医院进行注射，正规的医院医生比较专业，有助于减少不良的损伤。注射瘦腿针之后要多注意休息，做到饮食清淡，不可以做剧烈的运动。
踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。
小腿部位一般是肌肉引起的问题，因此通常可以注射瘦腿针注射瘦腿。瘦骨针的注射是麻痹小腿的腓肠肌外侧和内侧的一部分肌肉，所以会发生废用性萎缩，明显变细。但是这也只是小腿的一部分肌肉萎缩，能够改善的粗细是有限的。一般来说，一次注射可以瘦约3-5厘米。另外着后期的注射，通常稳定在5cm左右，很难再继续消瘦下去。 因为即使多次注射瘦腿，维持在注射位置的肌肉也只会萎缩，其他位置的肌肉无法取得萎缩效果。注射瘦腿针最好在专业医美机构进行，术后不要长时间站立，术后短时间内不要吃 一些辛辣刺激的食物。
瘦小腿针一般需要注射到肌肉较多的部位，但是要到正规的医院进行注射。瘦小腿一般可以通过注射肉毒素的方法进行治疗，通常能够使局部肌肉出现萎缩的现象，从而达到瘦小腿的作用，一般需要注射到腿部肌肉比较多的地方，能够达到更好的治疗效果，一定要到当地正规的医院进行注射，正规的医院医生比较专业，有助于减少不良的损伤。注射瘦腿针之后要多注意休息，做到饮食清淡，不可以做剧烈的运动。
