想减肥可以利用抽脂来减肥，可以达到快速的减肥效果。抽脂手术是通过脂肪抽吸针进入到脂肪层，均匀的在刀口位置进行扇形的脂肪抽吸，一般在一个部位开2-3个口，这样会对相应的脂肪抽吸的部位进行对称、均匀的抽吸，保证抽吸部位的平整性。抽脂是可以达到很到的减肥效果的，而且也可以达到快速减肥的效果。为了术后的恢复效果，建议选择正规的医美机构，平时要控制好饮食，尽量避免吃油腻的食物，比如烧烤、火锅等。
减肥通常不可以减脸宽，但是也需要根据个人的面部情况决定。如果是面部的脂肪堆积过多，导致面部有宽大的情况，通常减肥的时候，能够有效的改善脸部宽大的情况，如果是因为脸部骨架大所引起的，通常减肥的效果相对来说不是特别的理想，因此可以采取磨骨手术或者是削骨手术进行改善。平时还要保持伤口部位的清洁卫生，才可以避免导致伤口出现感染的情况，否则会有可能会影响到伤口的愈合。
不来姨妈减肥好减，患者可以做抽脂手术减肥或者是除皱针减肥。一般不来大姨妈身体可能会比较健康，而且身体免疫力也比较高，患者这时候减肥是最好的，或者可以去专业的医美机构来进行抽脂手术，抽脂手术可以根据患者的身体上的形象来给局部进行抽脂，能有效的使患者身体塑形，想去除哪里脂肪就可以去除哪里脂肪。在做完抽脂手术后，要注意伤口处的卫生，一般在半个月左右才会恢复，患者要禁止食用辛辣刺激性食物。
通过有氧运动、拔火罐等方法可以减肥，还不掉肌肉。
1.有氧运动：如果想要减肥，而且不想掉肌肉，则需要按时进行有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，能够促进体内的脂肪燃烧，消耗多余的热量，还可以增强肌肉力量。
2.拔火罐：部分患者出现发胖的情况，是因脾肾不强、痰湿淤阻等导致的，一般建议去医院拔火罐，即指以罐为工具，刺激穴位、调整经络，有助于加强脾肾功能，祛除痰湿，从而起到减肥的作用，而且一般不会掉肌肉。
O型血减肥好减，主要是O型血的人可以大量食用蛋白质的食物不会长胖。含有蛋白质的食物，有瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，而O型血的人食用这些食物通常不容易长胖，所以在减肥期间不用过度的节食，只需要适量的控制饮食和进行适当的活动，就能够达到很好的减肥效果。如果节食运动减肥的方法比较困难的情况下，可以到医美机构通过抽脂的方式进行减肥，能达到比较明显的效果。抽脂手术后，要注意休息，并服用抗感染药物治疗，促进恢复。
气血运行不畅，经络受阻不掉重，吃大饱会给肠胃造成负担也不掉重，咸过多会造成高血压，会多喝水也不掉重，便秘也会导致不掉重，喝酒、喝饮料，热量高也不掉重，经前期水钠潴留也不掉重。
