在来月经期间也是可以做一些运动的，有些人可能来月经的时候比较难受，可以减少运动月经期间，月经走了在做运动，多休息注意饮食，不要吃辛辣刺激食物，一定要长期坚持才能够有效果。
减肥可以吃一些油腻或者是油炸的食物，可能会影响到减肥的效果。在减肥期间将采取科学的减肥方法，控制个人的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。如果想要快速的瘦下来，可以到正规的整形机构做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的作用。
多吃木瓜是可以促进减肥的，因为木瓜中含有的水分含量较高，而热量却很低。另外也含有多种人体所必须的氨基酸和赖氨酸等营养成分，可以分解脂肪，促进身体的新陈代谢，排除多余的水分达到减肥瘦身的目的。除了吃木瓜之外，平时也需要吃一些含纤维素丰富的食物，不能吃高脂肪高热量的食物，这样减肥效果会更好。
需要减肥主要是减少对身体的损伤，还可以拥有完美的身材。减肥在生活中比较常见，如果不注意个人的体重，可能会导致身体肥胖，而且还会有脂肪堆积，影响到个人的气质，出现高血压或者是高血脂等多种疾病。减肥需要通过控制饮食和参加体育锻炼，燃烧脂肪，把多余的热量和脂肪排出体外，达到瘦身的效果。控制自己的饮食，不能暴饮暴食，也不能吃一些油炸烧烤或者是过于油腻的食物，多喝温开水。
荷叶一般可以泡水喝减肥，但是减肥的效果并不是特别的理想。通常可以使用热水冲服饮用，适当的喝一些荷叶茶，能够促进胃肠道的蠕动，能够达到辅助减肥的效果。如果减肥的效果不是很好，通常可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到快速减肥的作用。平时要注意控制个人的饮食，避免暴饮暴食。
针灸肚子一般是能减肥，必要时也可以做抽脂手术。通过针灸的方式能够刺激穴位，可以加快皮肤的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，达到减肥的作用。如果减肥的效果不是特别的理想，可以到正规的医院做抽脂手术，主要是利用负压的心理原理，能够将局部多余的脂肪抽出来，达到快速瘦身的效果。
