上班一般可以通过抽脂或者是注射溶脂针的方法瘦腿，也可以采用注射肉毒素的方法瘦腿。如果腿粗是由于脂肪比较多的原因，一般可以通过抽脂或者是注射入毒素的方法吸入腿，可以减少局部的脂肪，可以有效的进行瘦腿。腿部如果是由于肌肉过于大的原因，一般可以采用注射肉毒素的方法进行改善，注射肉毒素可以起到促进不肌肉的作用，从而达到瘦腿的效果。在注射肉毒素以后，尽量避免做一些剧烈的活动，而且还需要穿塑身衣进行塑身。
一般可以采取抽脂手术的方式瘦腿和瘦肚子，也能注射些溶脂针改善。如果腿部和肚子上肥胖的症状并不是特别的严重，一般在局部注射些溶脂针后，能够将皮肤里面多余的脂肪组织快速的溶解掉，再代谢出体外后，可以起到较好的瘦身作用。但若肚子上和腿上的脂肪比较多，也可以通过抽脂手术的方式，将里面多余的脂肪组织抽出体外。瘦腿和瘦肚子成功后，要根据医生指导做好局部清洁，避免暴饮暴食和吃辛辣刺激性的食物，
瘦腿贴一般能瘦腿，但是效果怎样不能完全确定，因为每个人的情况会不一样。瘦腿贴上面也有一定的药物成分是属于减肥和瘦腿的产品，一种贴上去之后会伴随着有灼热感，而且会加速体内的脂肪燃烧，从而达到瘦腿的效果。如果腿部肥胖的比较严重再使用了，瘦腿贴之后并没有一定效果，可以到医院注射瘦腿针，也可以采取抽脂或者溶脂。减肥的时候必须要注意饮食，可以选择吃些水果或蔬菜，也可以用粗粮代替主食。
快速瘦腿的方法通常需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂。快速瘦腿的方法也有很多种，如果自身腿部比较肥胖，很可能会影响到个人形象，而且是大量脂肪堆积的，这时候就可以在腿部的隐蔽部位做切口，然后将导管插进去，把里面的脂肪迅速排出到体外，就可以让腿部变得纤细。虽然抽脂或者吸脂都是快速的减肥方式，但是很可能会对自身产生创伤性，要做好后期的护理和消炎工作。
做整形手术可以平臀瘦腿，比如抽脂手术。要到正规医院去做手术，医生技术水平很高，设备也很先进，能降低可能出现的风险性，在手术前要使用麻药能减轻疼痛感，同时还可以使脂肪细胞液体变得充盈。然后在应用超声波震荡原理融掉脂肪，最后要利用负压原理吸出，达到变瘦的目的。臀部和腿部比较胖，通常是遗传引起的，和缺乏锻炼也有很大关系。尽量不要在小门诊做手术，否则会有医生不专业的情况，容易出现一些风险。
