可通过如下方式延长性生活：
1.男人要保持良好的性爱，夫妻之间适当沟通。
2.要注意身体的卫生，戒烟、饮酒、运动、减肥、低血糖、定时进行身体检查。高血压、糖尿病、心脏病等有内科问题，随着年纪的增加，会出现勃起的问题。
3.掌握足够的掌握技术，不要太过简单，太过暴力，也不要在没有足够的润滑剂的情况下，强迫同房。
4.洁身自好，不要与陌生异性发生关系，以免感染性病。比如淋病、梅毒、支原体、衣原体感染等，都属于严重的疾病。
男人减肚子一般需要采取调整饮食的方法进行改善，而且也可以选择抽脂。在饮食上要以清淡为主，尽量少吃脂肪或者是热量比较高的食物，比如肥肉或者是甜食，而且在吃饭的时候也要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食。还可以选择抽脂的方法改善，可以将腹部多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果，但是要注意选择正规的美容医疗机构，以免产生副作用。平时要注意保持规律的生活作息习惯，避免经常熬夜，还要注意控制饮食。
林超通常会增强阴茎的勃起力。平时可以通过口服药物或中药来调节。也有一些锻炼方法来促进阴茎海绵体的贡献，这导致阴茎勃起僵硬的增强。临床上常用的药物包括健美西地那非片或补肾颗粒。一些阴茎手术可以进行几年的治疗。
腿变细可以通过运动的方式改善，也可以采取注射溶脂针的方式缓解。
如果腿部比较肥胖，很可能会影响到整体的形象，通过适当的骑自行车或者仰卧起坐的方式能够改善腿粗。但如果症状比较严重，可以采取注射溶脂针的方式将体内多余的脂肪溶解掉，然后随着代谢排出体外。
在平时应注意休息，可以多喝些水，一般有助于促进新陈代谢，还应注意饮食的清淡。
男人消除皱纹，可以选择肉毒素注射、点阵射频、热玛吉等方式。肉毒毒素注射到皱纹部位，可以舒缓皱纹的运动，幅度降低，皱纹可以达到消失或几乎没有的程度，可以维持一段时间，一般4-6个月之后需要重复注射。如果不想通过肉毒毒素注射，也可以通过光电的手段，比如点阵射频、点阵激光、热玛吉等手段刺激皮肤，使皮肤的胶原含量增多，让皱纹减轻。如果皱纹特别深，年龄比较大的朋友可以加注射的技术，填平沟壑。建议选择正规医疗美容机构咨询，选择适合的治疗方式，术后避免伤口沾水，忌辛辣刺激性食物、忌烟酒，清淡饮食。
男人快速美白多数需要通过注射美白针的方法，效果是比较好的。通过注射美白针，能够快速的分解皮肤当中的黑色素和黄色素，不仅能够帮助修复受损的细胞，也可以抑制细胞氧化，也有利于阻止黑色素生成，从而达到美白皮肤的效果，并且注射过之后还可以使皮肤恢复弹性，有利于从内而外调理皮肤，但是需要选择正规的医疗美容机构来注射。注射过美白针之后，尽量不要吃一些刺激性较强的食物，以免影响伤口愈合。
