肩膀粗可以通过注射瘦臂针的方法来减肥，也可以通过坚持运动锻炼的方法来减肥。手臂粗可能是在平时的生活当中长期从事重体力劳动的原因，还有可能是不断的健身方式所造成的，容易影响上肢的美观，如果想要达到快速减肥的目的，可以通过注射瘦臂针或瘦肩针的方式来进行改善，能够使肩膀以及手臂的部位变得更加的美观。刚刚注射过之后可能会出现局部酸胀疼痛的情况，尽量不要用手去提重物，防止加重肿胀的症状。
肩膀粗可以通过控制饮食的方法进行改善，另外也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。在日常生活中尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，可以适当的吃一些蔬菜和水果，有助于减肥的效果。另外也可以到正规的医院，通过抽脂手术将肩膀内多余的脂肪抽出体外，从而达到让肩膀变瘦的目的，但是需要让经验丰富的医生进行操作。在日常生活中要做好肌肤的护理工作，尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠以及良好的心情。
消除胳膊和肩膀的赘肉是同全身减肥分不开的，这时候需要合理的运动，坚持每天进行慢跑、快走、跳舞等这类有氧运动半小时以上，同时还需要饮食的配合，每天进食量适当减少。
减掉肚子上胳膊上大腿上的赘肉，通常可以采取注射瘦身针的方式。瘦身针里面含有大量的肉毒素，通常是将适量的肉毒素成分注射到身体肥胖的部位，然后阻断肌肉与肌肉神经传导的联系，使营养无法供养给肌肉组织，加快肌肉组织的快速萎缩，从而达到瘦身的效果，使身材变得更加的苗条。
胳膊粗想减肥可以做胳膊局部的吸脂手术，这样能够达到快速瘦胳膊效果。在做吸脂手术的时候是在胳膊比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后利用负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来。在做完手术之后需要穿上塑身衣，这样能够起到塑形作用，避免局部凹凸不平。在日常生活当中还要多做一些有氧的运动，比如打篮球或者是骑自行车，这样可以消耗胳膊上面多余的热量和油脂，起到瘦胳膊效果。
