想要用一周吃水煮白菜减肥,但是不知道一天

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我天天都有运动,是一天三顿只能吃白菜,别的都不能吃么??我现在1.6105斤…
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,身体没有那么简单。节食减肥越减越肥。更别说影响健康。短期内有点体重变化。但是实际上对健康很多影响的。指导意见:你这样做了只会造成第一是如果女性的话月经受到较大影响的。第二是造成胃病、第三容易出现后面反弹更厉害的。建议减肥是不能这样做的。要减肥是要健康的饮食结构加上好好锻炼为好的。如果减肥真的像这些减肥法就可以减肥。就不会成为世界性的问题的。别投机取巧的以上是对“想要用一周吃水煮白菜减肥,但是不知道一天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,减肥不一定适合每一个人,有些是脾胃虚弱引起,而且这样吃的话也补充不了营养。指导意见:建议饮食营养均衡,不要吃油腻烧烤油炸辣椒,不要熬夜不喝酒,可以找中医面诊望闻问切辩证开中药调理。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:减肥控制饮食,但不是说什么都不要吃,更不是说肉类就不能沾了。指导意见:建议你偶尔还是要吃点肉类,开点荤,避免减肥成功了但是却得了营养不良的病。
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驻站医生4
擅长:全科
尊敬的咨询者您好,很高兴为您解答问题,根据您的身高和体重,你并不胖的,不需要进行减肥的,而且即使要减肥,也不能只吃菜的,要注意肉类和蛋白质的补充
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相关问答

水煮白菜有利于减肥。白菜中含有丰富的果胶,可以帮助排除体内的胆固醇,而且白菜富含丰富的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,减少粪便在体内存留的时间,达到减肥的效果。但是不要长期吃,虽然有利于减肥,但也容易导致出现身体过度虚弱,营养不良。要做到饮食的多样化,少吃热量高的食物,控制好饮食的总量,来达到减肥的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

白菜的膳食纤维含量丰富,且热量比较低,是比较适合减肥的人吃的。吃水煮白菜,热量相对其他的制作方法更少,减肥的效果会比较好,可以选择在晚餐的时候吃水煮白菜来代替主食,是非常好的减肥方法。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

水煮白菜减肥,是将白菜用清水煮熟,不用任何油脂烹调的一种植物作为一天的主要食物,一日三餐主要以水煮白菜为食物达到快速减肥的作用。通常持续三天到一周,水煮白菜虽然能在短期内有比较好的瘦身效果,可能会瘦到5到10斤,但是对于人体是非常有害的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,天天吃水煮白菜减肥,但不推荐。
白菜热量很低,并且富含维生素、膳食纤维,可以发挥一定促进胃肠蠕动、清肠道、补充营养等作用,有助于减肥和强身健体。通常天天吃水煮白菜减肥,但是不推荐这种做法,饮食单一容易造成营养不良和贫血,不利于减肥和身体的健康。建议合理搭配饮食,适量吃些鸡蛋、鸡胸肉、猪瘦肉、虾肉等食物补充蛋白质,同时适量运动,才能科学、健康的减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

水煮白菜减肥有一定效果。白菜中淀粉含量比较少,基本没有脂肪成分,所以摄入后没有增肥效果。而水煮白菜这种烹调方法,不加入油脂,热能很低,而且这种方法味道不好,可以降低人体的食欲,减少食物的摄入量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

水煮白菜通常能起到减肥效果。
水煮白菜,对瘦身有很大的帮助。白菜富含纤维素、钙离子,卡路里和脂肪含量都比较低,吃水煮白菜可以促进肠胃的蠕动,促进体内的垃圾排出,从而降低血压、降低血脂,同时还能减少体内的卡路里,从而达到减肥的目的。而且,白菜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等,可以改善视疲劳、美白皮肤、改善失眠多梦等症状。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康