在喝酒过后最好不要喝酸奶。
酒醉之后喝酸奶有一定的好处，酸奶在一定程度上能起到解酒的作用，中和酒精，能在肠胃内形成保护膜，使胃不受酒精的刺激。益生菌在酸奶中能有效地抑制酒精，抑制肠道腐败菌的生长。饮用酸牛奶能保护肠胃，降低酵素活性，起到醒酒作用。酒后饮食宜选择清淡易消化的食物，以免加重肠胃负担。为健康着想，平时最好少喝酒。
一般来说酸奶和牛奶都可以。它们相当于在胃黏膜上了一层保护剂，从而保护胃粘膜不受酒精的刺激，从而保护了胃。同时这样的话酒精吸收的速度也会减慢，也减少了酒精的伤害。
纯牛奶和酸奶都是各有利弊的，两者之间是没法绝对进行完全的比较。
酸奶有一定的调理脾胃的作用，有一定的帮助消化吸收的作用。如果出现有便秘，可以适当的喝一些酸奶，有利于缓解便秘的症状。但如果有慢性胃炎或者是有胃溃疡等患者，就不建议用酸奶，容易对胃黏膜造成刺激性，容易引起胃酸分泌过多。这种情况下适当的喝一些纯牛奶才能够起到补充营养的作用。
建议根据自己的实际情况确定喝牛奶还是喝酸奶，日常也要注意饮用的量，不能喝太多。
患有冠心病的患者喝脱脂牛奶或是酸奶都是可以的，脂牛奶脂肪含量比较少，不会引起血脂异常。
牛奶和酸奶在蛋白质、维生素、脂肪等营养成分区别不是很大。酸奶更容易被人体所吸收，可以增加肠道内的有益细菌，维持菌群的平衡，促进胃肠消化，增进食欲，对中老年人便秘、消化不良都有好处。加热的牛奶对于怕凉的患者比较合适食用，含有高蛋白质、钙、铁、维生素b等营养物质，牛奶对于预防高血压和冠心病有一定作用，并且晚上喝牛奶有助于提高睡眠质量，对患者的身体是有利的。
从保健效果来说，酸奶更好。
1、酸奶可增强人体免疫功能；2、降低血清胆固醇的水平。甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。3、常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。
建议：无论是牛奶还是酸奶，其实都有着其各自的营养优势，建议每天喝100克酸奶，另外加200克牛奶，合理满足一日奶类300克摄入。
孕妇是可以喝高钙奶的。因为在整个孕期会有需要大量的钙摄入，不要单纯的喝牛奶，也可以选择吃一些含钙的食物，例如鸡蛋，鱼类，虾皮儿，坚果等。同时要多晒太阳，补充维生素d促进钙的吸收。
早餐喝酸奶和纯牛奶都是可以的，看个人喜好。
，如果喝了纯牛奶出现腹胀腹泻等症状，也就是乳糖不耐受的情况下，建议选择酸奶。酸奶可以增强消化系统的功能，促进肠道的蠕动，提升肠道的免疫力。
建议：可以在晚上睡觉以前喝杯温热的纯牛奶可以促进睡眠。