宝宝不在身边涨奶就应该要保持正确的泌乳，一天至少挤八次，每三个小时一次，夜间也要挤一次，涨的厉害要随时挤。也可以在挤奶之前用热毛巾热敷十几分钟，然后轻轻拍打按摩乳房，然后用正确的方法挤奶。
宝宝不在身边，如果长时间的不喂奶，就有可能会导致回奶，这种应该每2-3小时将奶挤出来；也可以用吸奶器按时吸奶。多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养易消化的食物；多吃一些鸡肉、鱼肉、牛羊肉以及牛奶和豆制品等食物；不要吃辛辣刺激性的食物。保持心情舒畅，不要上火，多参加一些户外运动，也不要熬夜，保证睡眠，适当多喝些汤，避免回奶。
出现产后女性乳汁分泌不足的问题，可以先让孩子吃奶粉，奶粉中的营养也是足够的，只不过您如果想要还是让孩子吃母乳的话，可以平时的饮食上适当调整一下，多喝一些鲫鱼汤多吃鲫鱼，花生炖猪蹄排骨汤炖鸡。
调制乳是用奶粉做原料，做成的配方乳。适用于一岁以上的孩子。这种营养是能够保障的。对于一岁以上的孩子，如果喜欢喝调制乳是可以的，但是调制乳味道有一点甜，所以不建议长期大剂量的服用。
考虑是过敏性皮炎，外部使用地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素药膏治疗，避免用手抓挠，以免细菌感染。是小孩湿疹，局部使用湿毛巾热敷治疗，适当的补充维生素C、维生素B6，局部使用碘伏、酒精消毒。
考虑还是有缺钙或者是佝偻病的原因。可以通过微量元素的检查来确定是不是有缺钙的原因，也可以通过多晒太阳或者增加户外活动的方式来改善。及时的去医院进行治疗，避免病情的进一步恶化。