作息不规律是会导致月经失调。
如果长期的作息不规律，会引起下丘脑性分泌失调，从而导致月经失调的发生，除此之外，影响月经的因素有很多，比如气候和环境的变化、过度的节食减肥、运动、情绪波动、酗酒或服用某种药物等，都可能会导致月经不调的发生，女性平时需注意作息规律，养成良好的生活习惯，尽量少熬夜或不熬夜，保持愉快的心情，合理饮食，以免例假不调的发生。
这应该属于是失眠之后出现精神亢奋的现象，或者本身精力旺盛。可以通过看书的方式，坚持看上一个小时，就会滋生出很多的困意，有利于睡眠。可以饮用一杯热牛奶，可以促进睡眠，另外再戴上眼罩，拉上窗帘，营造黑夜的感觉，有利于睡眠。
首先，必须保持脸部清洁，痘痘的地方要小心，不要太大力，用洗面奶的话尽量选用温和的，可以用消炎的药物涂抹在痘痘上，停止使用化妆品，化妆品刺激性都比较大。收缩水和爽肤水更不要用，会刺激表皮，不吃油腻，红烧，油炸，辛辣的东西，尽量清淡饮食，防止上火引起发炎加剧。
由于水肿而导致的眼皮肿胀，就可以通过热敷和冷敷来改善。晚上睡觉前多喝水、大哭，第二天早上起床时眼皮浮肿，这是眼皮肿的人常见的现象。 为了消除眼皮浮肿，可以用冰袋直接覆盖眼睛，也可以用毛巾包裹冰块覆盖眼睛，每次3~5分钟就能有效地收缩血管，尽快消除眼睛浮肿。用冰袋包好煮鸡蛋后，放入冰箱冷却，剥掉鸡蛋皮后，在浮肿的眼皮上滚动，可以改善浮肿的症状。建议求美者也可以去专业的医美机构与医生沟通，如果是因为做了双眼皮手术而导致的肿胀，那么饮食上也不能够吃太过油腻和刺激的食物。
睡前尿频可能是由于心理作用或者膀胱过度活动症导致的，因为在准备睡觉的时候，想把膀胱里面的小便解干净，久而久之形成一种条件反射，认为一直没有把小便解干净，从而出现频繁解小便的现象。
瞌睡多是休息不好的原因，是熬夜过度劳累导致的睡眠不足，人要保证每天八个小时的睡眠时间，否则容易引起疲乏无力，精神不振，容易瞌睡，生活不规律导致的生物钟紊乱，春天由于气温骤然升高，血管扩张，脑部供血不足也可以导致咳嗽，易困，神经衰弱，失眠。