通常情况下，指甲上有竖纹一长就裂是因为甲癣、甲营养不良。具体分析如下：
1.甲癣是真菌感染引起的指甲疾病，主要表现为指甲颜色浑浊，肥厚变形，表面粗糙，竖纹增多，严重时指甲开裂、缺损。甲癣可以口服抗真菌药物进行治疗，比如氟康唑片或伊曲康唑胶囊。
2.甲营养不良一般是指甲缺乏钙和维生素B，和长期美甲、接触水泥等化学物品有关。表现为指甲不光滑，有整齐排列的竖纹，呈棱状，通常十指同时发作。
手指上会竖纹是由于缺维生素以及缺乏微量元素等导致的，平时饮食保证全面营养，蛋白质含量丰富的食物可以多吃，多晒太阳可以帮助微量元素的吸收，也可以多吃制品以及豆类食物等。
这可能是睡眠质量不佳，便秘。你应该去正规公立医院的中医科就诊，医生会按你情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时适当地进行体育锻炼，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。
指甲上的竖纹是常见原因比如说睡眠不足，用脑过度，营养不良，过度疲劳等会出现指甲表面不够光滑竖纹多。多注意休息，多吃银耳，葡萄，香梨等富含维生素的食物。或者由于肾脏肝脏虚弱导致，要多吃海鲜，高蛋白食物，补肝补肾的食物等。
大多数都是由于缺乏微量元素引起来的，但是也不排除是由于真菌感染引起来的，必要的时候去医院检查化验，也可以使用一些药膏进行涂抹，平时也需要注意饮食方面营养的均衡。
指甲起竖纹多可能是指甲营养不良或者缺钙所引起的，先到医院检测下微量元素，明确缺失情况再及时进行补充，注意饮食，增强饮食营养，多吃些富含钙的食物以及水果蔬菜，补充些维生素d或者是多晒太阳都有助于钙的吸收。
