一般情况下，婴儿翻身可以自己或者在家长的帮助下翻回来。
婴儿自己学会翻身的时间通常是四到五个月左右，如果宝宝能够自己翻回来更好，家长要注意密切观察。如果宝宝自己翻不回来，家长要及时的给予帮助，建议用手辅助宝宝用力，动作要轻柔，要让宝宝自己学着用力，逐渐的学会自己翻身，刚开始学翻身的婴儿可以家长的帮助下翻回来。
雌激素偏低，应注意学会调节心态，别让自己承受过重的心理压力。在日常生活中尽量保持一个健康积极的心态，让自己拥有良好的心态。学着放松自己，同时起居有常，培养睡眠好习惯，并确保睡眠时间足够，适当增加户外运动，锻炼身体。另外在月经来潮之前一定要做好准备工作，避免因过度劳累而造成月经不调或出现其疾病。日常饮食结构更应该合理，用饮食来补充人体营养，通常雌激素偏低的妇女可适当食用黑米、扁豆，大豆等富含植物雌激素的食物。
去西藏回来高原红可以通过光子嫩肤的方法进行改善，能够促进恢复。光子嫩肤能够配合异常扩张的毛细血管，从而有效的修复红血丝，能够改善高原红，效果通常是比较好的。在治疗期间也要注意做好皮肤的护理措施，比如经常使用一些修复类的护肤品，能够减少对皮肤的刺激。
晒黑之后通常在一个月到两个月左右可以白回来，具体的时间也需要根据皮肤的新陈代谢快慢决定。如果皮肤新陈代谢比较快，大约在一个月左右就可以白回来，如果皮肤新陈代谢比较慢，大约在两个月左右才可以白回来，平时还需要加强防晒，另外也可以选择彩光嫩肤的方法改善，能够破坏局部的黑色素，从而可以有效地改善皮肤变黑的问题。
刷酸变黑了有可能会白回来，需要注意做好护理措施。刷酸对于治疗中重度痤疮等问题能够起到比较好的作用，治疗以后可能会导致皮肤受到轻微的刺激，而且还会出现反琐的情况，所以会导致皮肤变得比较黑。如果不是特别的严重，随着身体的新陈代谢可能会逐渐的恢复，恢复期间需要注意加强防晒。
