人流后想减肥的相关方法如下：
1、人流后第一个月不建议减肥。人流后，由于出血和虚弱，需要吃营养、少量、多餐。身体恢复后，第二个月开始减肥，主要是控制高脂肪、高热量、高油腻、高糖分的食物。
2、多吃水果蔬菜和碳水化合物，控制，多运动。每天坚持跑步，有氧，跳绳，游泳40分钟。运动减肥循序渐进。术后第一个月不建议减肥。
通常可以选择抽脂能减肥，见效的时间比较快。抽脂属于比较先进的减肥方式，可以在皮肤隐蔽处做一个小切口，然后通过负压方式，将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的效果，不会对身体健康造成影响。等到身体恢复以后，可以通过运动锻炼减肥，比如跑步、跳绳等，有利于促进体内脂肪燃烧。
减肥会瘦大腿的，但是这和个人所选择的减肥方式也有着关系。如果选择的减肥方式主要是锻炼身体其他部位的肌肉，那么所起到的瘦腿效果就不是非常的明显。除此以外，想要通过减肥的方式来达到瘦腿的目的，还需要个人长时间坚持。最关键的是如果想要消除自己腿部多余的脂肪。最好的瘦腿方式就是能够减少身体对于高热量以及高油脂的摄入。除此以外，不同的腿型适合的减肥方法也不一样，所以个人要根据自己的身体状况来选择适合自己的减肥方式。建议：饮食上要少吃糖分太高的食物，比如巧克力，西瓜等。另外，饮食上要少吃含油脂太高的食物，比如，肥肉等。
晚上运动后想睡觉口渴是可以喝水的。
运动后身体需要足够的水分，晚上运动后想睡觉口渴了也要喝水。睡前喝一杯水还可以帮助提高新陈代谢，使胃肠中的废物排除体外。喝水对减肥是没有影响的，水分是身体必不可少的成分，但是睡觉前一定不要喝太多的水，以免第二天早上出现水肿的情况。
减肥需要合理的规划饮食，不可以选择节食的方法减肥。
蒲公英一般不能减肥，可以通过吸脂手术减肥瘦身。虽然蒲公英可以起到清热解毒的功效，同时还可以起到利湿通淋的作用，但是对于减肥没有明显效果。可以选择吸脂手术减肥，可以在大腿内侧做一个小切口，然后将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦腿的目的，不会影响自身健康。
咖啡和茶的减肥效果都比较好。
咖啡中含有天然的咖啡碱，适当喝一些咖啡可以促进脂肪的分解，能将脂肪分解到血液中，不过减肥时尽量选择纯咖啡。而茶属于强碱的食物，通常能够调节身体内的酸碱平衡，从而促进新陈代谢，帮助食物的消化，常见的适合减肥的茶包括普洱茶、绿茶、菊花茶、荷叶茶等。一般咖啡和茶的减肥效果都是比较好的，两种并没有可比性。
