孩子吃些什么能促进长高？

孩子吃些什么能促进长高?在生长发育时期如果不多加注意，孩子就很容易长不高，很多的家长对生长发育的知识了解还不够，青少年怎样才能增高呢?这应该是很对父母的共同心声，专家建议孩子增高除了要及时到专业的增高医院治疗以外，还要从增高食谱上下功夫，那么儿童*增高食谱有哪些呢?

孩子饮食无需大补特补，科学适中即可

【香炸猪排】 色泽金黄，肉质鲜嫩，香酥味美，猪排可提供*生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

【肉丝豆干】豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有*必需的8种氨基酸，而且其比例也接近*需要，营养价值较高。豆腐含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。

【黄瓜酿肉】黄瓜右大大提高儿童的食欲和丰富营养的摄取，加入肉、蛋、香菇等，补充了矿物质、维生素的不足，对骨骼、大脑神经的发育很有帮助。

【荷香西米排骨】猪排骨提供*生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效。

【五彩豆腐】豆腐营养丰富，与蛋类、肉类、鱼肉等食物或丰富的蔬菜搭配给孩子吃，可大大提高豆腐蛋白质的营养利用率。