人到25岁还能长高吗

25岁刚好是快骨骺线闭合的时候，是长高的过度阶段，所以值得大家关注，增高人群中矮小个子占据了很大的面积，每个矮小个子对于“美”的追求程度都是高要求，为了能够拥有一个火辣的身材，同样在生活中寻找各种各样的长高方法，权威专家指出，矮小个子长高主要在于营养与运动，这是目前最安全可靠的增高方法，那么25岁如何增高?详细内容如下：

我们在生活中知道女性增高的方法吗?身高的增长都遵循一定的规律，有一定的个人差异性。当然，治疗身材矮小的时候，也要结合不同的病因，对症治疗。*在放松的环境下，荷尔蒙的分泌会增多，机体代谢会加快，我们就来看看什么是女性增高的方法吧。

1.合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒;

2.生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm;

3.注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动;

4.保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

身材矮小，许多是由于疾病所致的身材矮小，如营养障碍、慢性内科疾病、染色体异常、代谢障碍、骨骼疾患、原发性侏儒、内分泌病等。只要能有效地解决其中的一项，或其中的某些环节上的问题，就可以使相当一部分身材矮小的人，改变“矮小”状况，在可能的范围内长高起来。

研究表明，在内分泌疾病引起的矮小身材中，最多见的是直接或间接由于生长激素缺乏所致。营养障碍，如缺锌、缺碘、缺钙、缺铁等所造成的“缺锌性侏儒症”、克丁病样矮小症、钙缺乏综合征等引起的身材矮小者更多。