女生长高时间

女生长高时间?身高不仅仅对于男孩子尤为重要，对于女孩子，也起着举足轻重的作用。个子太矮会显得人很胖，高挑的身材是每个女孩子的梦想。想要一个高挑的身材，在长高的黄金时期就必须尤为注意饮食、锻炼各方面的因素。那么什么时候是女生长高的黄金时期呢?

女生身高的黄金时期有两个，一个是两岁之前的婴儿时期，平均可以长二十五厘米。

第二个就是最最重要的青春期了，这个时间目前很难下一个确定的时间段，女生大概是在十一到十六周岁。

因为每个人的生活环境不同，有的人发育比较早，有的人则延后。现在比较科学的判断方法就是去医院做一个骨龄检查。青春期是女孩长高的黄金年龄，具体地说就是从发育的那天起到第一次月经时间。这段时间，身高会以每年六到八厘米的速度来增长，知道最后以每年二点五到五厘米的速度知道骨骺线闭合。过了这个黄金时期，你的身高就基本定型了。

这段时间女孩子要特别注意补充营养，不然以后想再长高就没机会了。除了每天早晚一杯牛奶之外，还要多吃点鱼等蛋白质丰富的食物，胡萝卜、菠菜等蔬菜也不能少。总之一定要注意营养的均衡，否则会对身高有巨大的影响。

在营养均衡的基础上，要坚持每天锻炼，女孩子可以经常跳动一下，不仅对身高有帮助，还可以减肥。

女生长高时间?女生要想拥有一个高挑的身材，那么可以从小的时候就要开始注意，这样，长大后才能比别人更高。