小孩吃什么能长高长胖

小孩吃什么能长高长胖?对于儿童来说，增长身体所需的营养必须充足，这样才能够健康的成长，不会因为营养不良，导致矮小症的发生。那么，吃什么可以长个，儿童长高吃什么食物?

【香炸猪排】色泽金黄，肉质鲜嫩，香酥味美，猪排可提供*生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

【肉丝豆干】豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有*必需的8种氨基酸，而且其比例也接近*需要，营养价值较高。豆腐含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。

【黄瓜酿肉】黄瓜右大大提高儿童的食欲和丰富营养的摄取，加入肉、蛋、香菇等，补充了矿物质、维生素的不足，对骨骼、大脑神经的发育很有帮助。

【荷香西米排骨】猪排骨提供*生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效。

【五彩豆腐】豆腐营养丰富，与蛋类、肉类、鱼肉等食物或丰富的蔬菜搭配给孩子吃，可大大提高豆腐蛋白质的营养利用率

小孩吃什么能长高长胖?小孩子正是成长期，这个时候营养是很重要的。要想孩子能够长高长胖，最好能够搭配出合理的饮食，养成孩子一个良好的生活习惯。