肥胖症对身高的影响

肥胖症对身高的影响，肥胖症患者为什么长不高

肥胖会导致孩子应该有的身高不足。这是因为肥胖儿童有偏食，挑食，贪食的习惯，是膳食中各种营养素失去平衡，蛋白质*的“建筑材料”如果膳食中脂肪和糖类的比例增高，蛋白质供给不足，势必影响身高。

我们常说的肥胖往往指单纯性肥胖，肥胖中95%都是单纯性的肥胖，这些孩子往往体内芳香化酶的活性增高，导致雌激素增高，雌激素的增高会使骨骺早期闭合，所以孩子的终身高要受损。营养过量摄入可以导致肥胖症。

生长发育专家提醒：如何预防肥胖症：

饮食平衡合理：采用合理的饮食方法，做到每日三餐定时定量，科学安排每日饮食，如饮食不过油腻，不过甜和不过多，宜适当增食蔬菜和粗粮，少食肥甘厚味、多素食、少零食。

加强运动锻炼：经常参加慢跑、爬山、打球等户外活动，既能增强体质，使形体健美，又能预防肥胖的发生。同时有利于儿童和青少年长高

生活规律：保持良好的生活习惯，根据年龄不同合理安排自己的睡眠时间，充足的睡眠有助于生长激素的分泌，有利于正在生长发育期的孩子长高。

保持心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起一定作用。